Утепление парилки изнутри пошаговая инструкция: Страница не найдена — Uteplix.com

Утепление парилки изнутри – пошаговая инструкция

Утепление внутренней части парилки позволяет улучшить качество банно-оздоровительных процедур и сэкономить на оплате топлива для печи. Поэтому такие работы должен запланировать каждый владелец бани. И в этой статье мы рассмотрим пошаговую инструкцию, позволяющую обустроить внутреннее утепление своими собственными руками.

1 Что нужно утеплять в бане

В первую очередь – швы между бревнами или брусом. Даже оцилиндрованное бревно пропускает на стыках воздух, который будет выхолаживать помещение и не даст прогреть парную до высокой температуры. Но эту работу выполняют во время строительства сруба.

В первую очередь в бане следует утеплить швы

После сборки сруба необходимо утеплить оконные и дверные проемы, поставив надежные и теплостойкие ограждающие конструкции на основе стеклопакетов и термостойких панелей. Ну а в финале выполняется утепление парилки изнутри. Причем эту работу можно разделить на три этапа:

  • Утепление пола, ведь баня стоит на промерзающем грунте, а одного только цоколя для ограждения помещения от мороза будет недостаточно.
  • Повышение теплостойкости потолка. В этой зоне скапливается весь жар, поэтому низкая теплостойкость чердачного перекрытия разрушит весь микроклимат бани.
  • Утепление стен. При строительстве утепляют только швы между бревнами. И это вполне достаточно для комфортного проживания в помещении, но совсем недостаточно для бани. В этом случае на стены придется набить дополнительный слой утеплителя.

Как видите, теплоизоляция бани – это далеко не очень легкая работа, но и ничего особо сложного в этом деле нет. Нужно только изучить технологию обустройства и подобрать правильный утеплитель.

2 Советы по выбору утеплителя

Перед тем, как утеплить парилку, владелец бани должен подобрать правильный теплоизоляционный материал, ориентируясь на следующие рекомендации:

Во-первых, изолятор должен демонстрировать высокую останавливающую способность. Коэффициент передачи тепла не должен подниматься выше 0,2 Вт/(м К). И это только для напольного покрытия. А для утепления стен и потолка лучше использовать материал с коэффициентом 0,2 Вт/(м К).

Во-вторых, изолятор не должен реагировать на влагу. Особенно напольный материал. Для стен и потолка мы можем применить мембрану или отражатель, отсекающий влажность, но в случае с полом этот материал не пройдет.

В-третьих, у открытого (напольного) изолятора должна быть высока механическая прочность. По стенам и чердачному перекрытию особых требований нет. Тут характеристики материала можно повысит за счет внешней отделки.

В-четвертых, утепление парной предполагает постоянный контакт материала с областью высоких температур. Некоторым любителям удается накалить помещение до 100-120 градусов Цельсия, а 75-80 °C считается обычной температурой. Поэтому утеплитель не должен плавиться или загораться даже в случае длительного, многочасового пребывания в этом температурном диапазоне.

В-пятых, материал должен быть абсолютно нейтральным к организму человека. Выделение вредных веществ и провоцирование аллергических реакций исключается в принципе. В баню люди ходят за здоровьем, а не за новыми болячками.

В итоге, оптимальным вариантом утеплителя для поля следует признать гранулированный керамзит. Он не боится ни механической нагрузки, ни влаги. На стены и потолок лучше пустить обычную или фольгированную минеральную (базальтовую) вату. Она выдержит нагрев, а от влаги и возможного механического воздействия ее защитит слой отделки.

Пенопласт, пенополистирол, фольгированный полиэтилен для утепления парилки не подходят – они не выдерживают нагрева даже до 70 градусов Цельсия.

Ну а теперь, когда мы подобрали материалы, можно приступать к непосредственному утеплению парилки изнутри, предварительно изучив пошаговые инструкции для пола, потолка и стен.

3 Как утеплить пол – послойный обзор

Для этого нам придется сформировать по направлению от грунта многослойную конструкцию состоящую из гидроизоляции, теплоизоляции и отделки. Первый слой – гидроизоляция. Оформляется в виде полиэтиленовой пленки, которую укладывают на подготовленный грунт. Причем подготовка заключается на подсыпке слоя песка, толщиной от 15 сантиметров.

Второй слой – теплоизоляция. Формируется на основе подсыпки из керамзита. Толщина этого слоя обычно равна двойной толщине стен и колеблется в пределах от 30 до 40 сантиметров. Причем по завершению формирования слоя подсыпки мы должны выйти на уровень первого венца сруба бани.

Для теплоизоляции пола парилки отлично подойдет керамзит

Далее на керамзит  укладывают армирующую сетку с 20-сантиметровыми ячейками и заливают стяжку, используя песчано-цементный раствор с наполнителем. Оптимальная толщина стяжки – от 5 до 8 сантиметров. При этом по периметру пола, на уровне будущего плинтуса, надо набить гидроизоляционную юбку из фольги, предохраняющую бревна от контакта с бетоном.

Для финишной отделки теплостойкого пола используют кафельную плитку или доски, уложенные на обрешетку.

4 Утепляем потолок – пошаговая инструкция

Для утепления потолка в парилке необходим совсем другой теплоизолятор – фольгированная минеральная вата. Она выдерживает нагрев до 700 градусов Цельсия и с легкостью перенесет обычную температуру в этой зоне парилки, которая не поднимается выше 160-180 °C.

Сам процесс отделки начинается с покрытия потолка грунтовкой-антисептиком, защищающей доски от грибка и плесени. Второй шаг – это набивка на потолок досок обрешетки, глубина которой должна равняться толщине утеплителя (обычно 10 сантиметров). Шаг укладки досок равняется ширине стандартной полосы минеральной ваты.

Фольгированной минеральной ватой утепляется потолок

Третий шаг – укладка утеплителя. После завершения сборки обрешетки пространство между досками заполняется минватой, укладываемой фольгой наружу (в сторону пола). А все стыки тщательно проклеиваются фольгированным скотчем. После завершения работ на потолке не должно оставаться щелей.

Финальный шаг – монтаж поверх обрешетки отделочной доски (вагонки) или фанерных панелей. Причем в этом случае необходимо вчитываться в описание спецификации к вагонке – варианты из сосны и ели и прочих смолянистых деревьев в этом случае не годятся. Идеальная вагонка для бани готовится из лиственных деревьев твердых сортов.

5 Как утеплить стены в парилке – обзор процесса

Обустройство вертикальной термоизоляции на стенах бани не требует применения дорогостоящей фольгированной минваты. В этом случае достаточно взять обычную минеральную вату и алюминиевую фольгу, которая послужит хорошим пароизолятором и экраном от высокой температуры.

Сам процесс укладки выглядит следующим образом:

  • Пропитываем стены антисептиком – он убережет сруб от гнили и грибка.
  • Набиваем на стены доски толщиной 3-4 сантиметра и шириной на 2-3 см больше, чем глубина утеплителя. Шаг размещения досок должен совпадать с шириной рулона минваты. В конце все доски обязательно пропитываются антисептиком.
  • Укладываем на сухие бревна (антисептик должен высохнуть) минеральную вату, заполняя пространства между досками.
  • Набиваем поверх обрешетки алюминиевую фольгу, раскатывая ее горизонтальными полосами снизу вверх. При этом верхняя полоса должна укладываться внахлест на нижнюю (2-3 сантиметров будет достаточно). А в качестве крепежа тут лучше использовать скобы (от степлера). Причем стыки лучше проклеить фольгированным скотчем.
  • Набиваем на доски планки толщиной 2 сантиметра, предварительно пропитанные антисептиком. Так вы сформируете контробрешетку. А в конце, поверх этих планок, монтируем лиственную вагонку.

Подобная схема позволяет собрать очень эффективную теплоизоляцию, защищенную от механических воздействий отделкой из вагонки. Поэтому по данной схеме отделаны практически все парилки.

Как утеплить баню изнутри своими руками: пошаговая инструкция

Стены бани построенной из кирпича или бетона в утеплении нуждается обязательно. Ведь повышенную влажность и слишком резкие перепады температур эти материалы переносят не слишком хорошо. Брусчатые и бревенчатые стены утеплению подлежат в том случае, если их толщина меньше 15 — 20см. Далее в статье и попробуем разобраться, как утеплить баню изнутри, быстро и не слишком напрягаясь.

Необходимые материалы

Для утепления бани, нам понадобится следующий материал:






МатериалДля чего применяетсяПараметры
Базальтовая ватаИзоляция стен10см, жесткая
Пароизолятор (пенотерм)Защита утеплителя от влагиТермоустойчивый
БрусИзготовление обрешетки50х100мм
Вагонка или доска обрезнаяОбшивка стен

Из инструментов подготовим: молоток, дрель, ножовку и добойник.

Совет: Для обшивки стоит взять доску из ольхи или липы. Древесина этой породы устойчива к воздействию влаги и не нагревается даже при очень высоких температурах.

Пенополистирол для утепления бани изнутри использовать нельзя. При сильном нагревании эти плиты начинают выделять ядовитые, вредные для организма вещества.

Лучше использовать базальтовую вату, а в качестве пароизолятора больше всего подойдет «Пенотерм НПП». Его рабочая, эксплуатационная температура доходит до отметки в +150гр. Воздух же в парилке может прогреваться только до +100 — 120гр. Помимо всего прочего, «Пенотерм» покрыт снаружи фольгой. Это дополнительно обеспечит сохранность тепла в парилке и моечной.

Утепляем стены

Для того, что — бы качественно утеплить стены, необходимо в обязательном порядке «набить» обрешетку. Существует два способа монтажа обрешетки — это использование деревянных реек или монтаж алюминиевой конструкции. На деревянные стены ее крепят гвоздями, на бетонные – саморезами. Алюминиевый каркас обойдется дороже, и собирать его сложнее, но и прослужит он в условиях повышенной влажности дольше.

Важно: Шаг обрешетки выдерживают так, чтобы вату можно было поставить враспор, то есть на пару сантиметров ближе друг к другу, чем ширина плит.

Paste a VALID AdSense code in Ads Elite Plugin options before activating it.

class=»eliad»>

Монтируют каркас под утеплитель вертикально. Это обеспечивает эффективную вентиляцию «пирога» стен. Нижние же элементы обшивки – чаще всего приходящие в негодность – при таком способе проще менять, поскольку расположены они будут горизонтально.

Технология утепления бани изнутри такова:

  • В обрешетку вставляются плиты базальтовой ваты.
  • Набивается пароизолятор. Закрепляют его рейками толщиной около 3мм для обеспечения вентиляции. Натягивают «Пенотерм» фольгой к помещению.
  • Монтируется обшивка. Вагонку крепят на клипсы или кляймеры. Доски прибивают на гвозди (гвозди в обязательном порядке выбираем оцинкованные), утапливая последние в древесину добойником. Оставлять шляпки не забитыми нельзя. Под воздействием горячего пара металл разогревается и об гвозди на стенах можно обжечься.

Работаем над потолком

Перекрытие бани также стоит обязательно утеплить. Обычно эта процедура выполняется снаружи. Однако, если возведена односкатная крыша, это может оказаться трудновыполнимым. При таком раскладе теплоизоляция делается изнутри. Обшивка выполняется в том же порядке, что и изоляция стен. Единственно – плиты на перекрытии придется дополнительно закрепить «грибками». Толщина утеплителя должна составлять не менее 20см, так как через потолок в парилке уходит гораздо больше тепла, чем сквозь стены. Нахлест пароизолятора на стыке стен и потолка, делается около 20см.

Утепление пола, окон и двери

Отлично утеплить баню изнутри получится только, если пристальное внимание будет уделено в том числе и полу. Для его изоляции используется минеральная вата и керамзит. Сам пол делается немного наклонным и гидроизолируется. Отвод воды производится посредством слива по трубе в приемный колодец. Для утепления окон также применяется вата. Дверь обшивается войлоком по периметру. Неплохо дополнительно обить ватой и полотно. Конечно, никаких щелей между досками в полотне двери быть не должно.

Чтобы в бане было по настоящему тепло и уютно, каменку устанавливают по ее центру, обычно у стены, разделяющей парилку и предбанник.

На самом деле никакой особой сложностью работа по утеплению бани изнутри не отличается. Главное – выбрать подходящие материалы и точно соблюдать порядок их монтажа.

Видео по утеплению бани изнутри.:

Paste a VALID AdSense code in Ads Elite Plugin options before activating it.

class=»eliad»>

особенности материалов, выполнение работ своими руками

Имеет ли смысл утепление парной

Холодная баня – это нонсенс, и вряд ли найдётся человек, готовый с этим спорить. Именно поэтому каждый владелец бани старается избежать любых теплопотерь – излишние расходы на отопление, трудности с нагреванием и сохранением тепла, испорченное удовольствие от банного процесса никого не порадуют.

Читайте также: Стены бани из керамзитобетонных блоков утепление?

Утепление своими руками бани изнутри необходимо, независимо то того, о какой бане идёт речь – о деревянной, кирпичной или каркасной. И внимание этому вопросу лучше всего уделить на этапе строительства, хотя можно утеплять парную и в готовой бане. Рассмотрим некоторые нюансы процесса теплоизоляции парилки своими руками.

Что следует учесть при теплоизоляции бани

Утепляя парилку своими руками, следует обязательно учесть следующие факторы:

  • Необходимость вентиляции – от правильно устроенной вентиляции зависит не только здоровье, но и жизнь людей в парилке;
  • Нетоксичность и экологичность материалов – при высоких температурах не должны выделяться токсичные вещества, вредные для здоровья человека;
  • Устойчивость материалов к высоким температурам и влажности – они не должны утрачивать свои теплоизолирующие качества и долговечность при нагревании и попадании влаги;
  • Экологичность утеплителя – он должен хорошо взаимодействовать с организмом человека, не вызывая никаких негативных реакций организма;
  • Соблюдение норм пожарной безопасности – при  наличии высоких температур это само собой разумеется.

Основные правила для теплозащиты парной своими руками

Парилку принято утеплять изнутри – для этого есть свои причины. Как правило, баней не пользуются каждый день. Помещение остывает, когда им не пользуются, особенно зимой. И когда мы начинаем обогрев бани, большая часть начального тепла уходит на обогрев стен. При термоизоляции бани изнутри затраты на нагревание стен значительно снижаются.

Читайте также: Утепление домов из керамзитобетонных блоков.

Учитывая высокую влажность, следует обязательно помнить о необходимости гидроизолирующего слоя. Деревянная и каркасная бани требуют этого в большей степени, чем кирпичная, но это не значит, что утепление парной в кирпичной бане совсем не требует гидроизоляции. В противном случае изнутри между утеплителем и стеной пойдут гулять полчища плесени и грибков, что совсем нежелательно.

Материалы для утепления парилки изнутри своими руками

Существует много вариантов утеплителя для бань. Для стен и потолка чаще всего используют базальтовую вату. В отличие от всех остальных материалов она обладает идеальной совокупностью свойств, делающих её незаменимым теплоизолятором для стен и потолка парной:

  • Высокие теплоизоляционные качества;
  • Негигроскопичность, что очень важно для условий высокой влажности;
  • Долговечность;
  • Негорючесть;
  • Экологичность;
  • Нетоксичность;
  • Стойкость к перепадам температуры и влажности;
  • Доступная цена – крайне важный пункт для многих из нас.

В качестве гидроизолятора принято использовать фольгу – она не только защитит слой утеплителя от проникновения влаги, но и будет отражать тепло внутрь парилки. В настоящее время выпускается фольгированный утеплитель – базальтовая вата с наклеенным слоем фольги. Это значительно упрощает процесс, особенно при выполнении работ своими руками.

Для теплоизоляции пола используют пеноплекс и керамзит. Пеноплекс (или пенополистирол) – пористый материал, состоящий из воздуха и вспененного полистирола. Он крайне лёгок, водонепроницаем, экологичен и отлично держит тепло. Керамзит (обожжённая глина) – пористая сыпучая смесь, состоящая из овальных гранул. Имеет высокую термостойкость, малый удельный вес, стойкость к грибкам и гниению, экологичен и удобен в работе с ним.

Утепление потолка изнутри своими руками

Утепление парилки правильно начинать с потолка, потом идти по стенам к полу. Потолок является одним из важнейших участков утепления. Как известно, тёплый воздух стремится кверху, а в случае неправильно утеплённого потолка – наружу. Поэтому слой утеплителя для потолка берётся в два раза толще, чем для стен. Рассмотрим пошагово сам процесс теплоизоляции:

  • Выкладываем потолок рулонной бумагой, которую крепим степлером;
  • Набиваем сверху бруски сечением 5 см х 5 см. они должны устанавливаться по ширине рулона утеплителя;
  • Между брусками укладываем базальтовую вату, так, чтобы она плотно прилегала к ним;
  • По верху ваты выкладываем фольгу. Стыки клеим специальной алюминиевой лентой – ни в коем случае не скотчем;
  • Фольгу крепим планками, на которые сверху набиваем вагонку.

Утепление стен парилки изнутри своими руками

Стены утепляем при помощи тех же материалов, что и потолок.

  • Прибиваем к стенам вертикальные бруски по ширине рулона утеплителя. В случае деревянной стены это можно сделать при помощи самонарезов, если же стена из кирпича – дюбелями.
  • Выкладываем стены между брусками базальтовой ватой, следя за тем, чтобы она плотно входила между ними;
  • Покрываем утеплитель сверху фольгой, крепя её к брускам специальными планками. Фольга должна герметично закрывать слой утеплителя, чтобы избежать проникновения влаги и появления плесени;
  • Сверху обшиваем вагонкой или любым другим деревянным покрытием. Дерево лучше обработать специальной пропиткой, увеличивающей его долговечность.

Утепление пола в парной

Термозащита пола в парной выполняется пеноплексом или керамзитом. Выбирая в качестве утеплителя пеноплекс, следует обратить внимание, чтобы это была марка, хорошо выдерживающая нагрузки на сжатие – при утеплении пола это необходимо.

Принцип термоизоляции одинаков для любого вида утеплителя. Для начала кладём бетонную стяжку, потом обязательно слой гидроизоляции, на который выкладываем слой теплоизолятора. Теплоизолятор сверху покрываем стяжкой с армирующей сеткой, после чего накрываем полом.

Заключение

Утепление парной, как показывает опыт, следует делать обязательно изнутри – это поможет избежать лишних финансовых трат на неоправданное нагревание стен. Как вы смогли убедиться, все работы вполне по силам выполнить своими руками. Включайте своё трудолюбие, смекалку, терпение – и результат превзойдёт все ожидания!

пошаговая инструкция утепления бани изнутри, выбор утеплителя для теплоизоляции. Как утеплить потолок и стены?

Современную баню, которая отделана при помощи экологичных и красивых материалов, невозможно представить без качественного материала для утепления. Данный процесс достаточно ответственный и сложный, ведь необходимо будет подобрать правильные материалы и четко следовать основным правилам выполнения подобных работ.

Особенности

Утепление парилки должно осуществляться с учетом множества нюансов. Только в таком случае можно быть уверенным в том, что проведенные работы не навредят бане и помогут сделать ее комфортной для использования в зимнее время.

Большинству людей кажется, что наиболее простым способом теплоизоляции бани является ее утепление снаружи. Более того, уложить утеплитель таким образом намного легче и безопаснее, однако он подходит только для кирпичных строений. Если же баня деревянная, то утепление нужно будет производить именно изнутри. Среди основных преимуществ подобных работ можно выделить следующие:

  • обеспечение защиты стен от влияния высоких температур и паров;
  • утепление располагается по всей внутренней части стены;
  • не прикрывается коробка парилки, которая отвечает за внутреннюю вентиляцию.

Кроме того, качественно проведенное утепление позволяет гарантировать быстрый прогрев помещения, а также оптимальное расходование топлива.

В результате в бане создается наиболее оптимальный микроклимат, который в значительной степени повышает эффективность оздоровительных процедур.

Выбираем материалы

Используемым материалам стоит уделить пристальное внимание, так как от этого зависит результат всех работ. На современном рынке представлено множество материалов, которые отличаются не только своей ценой, но и функциональными возможностями. Огромной популярностью пользуются утеплители из газобетона, бревна или блоков. В русской и каркасной бане можно производить утепление пеноплексом. Можно выделить наиболее популярные и оптимальные материалы для утепления бани.

  • Базальтовая вата, которая предлагается в рулонах. Отличительной особенностью подобного материала является его стойкость к огню, а также отсутствие какой-либо гигроскопичности. Может применяться не только для теплоизоляции перекрытий, но и для дымохода.

При этом базальтовая вата не может использоваться для утепления полов.

  • Керамзит – шарики, поверхность которых полностью гладкая. Может применяться как засыпка для утепления полов и перекрытий. Основное преимущество в том, что материал не горит и не вбирает в себя влагу.

Именно поэтому он отлично подойдет для теплоизоляции полостей и других труднодоступных мест.

  • Пенопласт – листы вспененного полистирола, отличаются толщиной в 1-15 см, что делает их отличным теплоизоляционным материалом.

Основной недостаток в том, что пенопласт горюч и во время тления может выделять ядовитые для человека вещества.

  • Пенофол – представляет собой вспененный полиэтилен, который обычно применяется в качестве дополнительной теплоизоляции.

Отличительной особенностью пенофола является легкость его установки, а также способность сохранять свою форму даже при высоких температурах.

  • Фольгированный картон – используется крайне редко. Он представляет собой плотный картон, который дополнительно обработан для придания ему свойств по защите от намокания и возгорания.

Активно применяется при необходимости организовать качественную пароизоляцию.

В процессе выбора материала нужно быть предельно внимательным, ведь от этого зависит способность парилки сохранять тепло. Кроме того, это оказывает прямое влияние на количество используемого топлива. Стоит выделить основные моменты, на которые нужно обратить внимание в процессе выбора материала.

  • Теплопроводность. Стены и перекрытия должны утепляться при помощи специальных материалов, коэффициент которых составляет не менее 0,08 вт.
  • Способность противостоять воздействию влаги. В парилке всегда крайне влажно, поэтому материал под воздействием влаги не должен лишаться своих свойств.
  • Прочность. Любой выбранный утеплитель обязан справляться с высокими нагрузками и не терять при этом своей целостности.
  • Способность противостоять перепадам температуры. Стоит понимать, что при использовании парилки температура в помещении резко поднимается, после чего снова падает. Именно поэтому материал должен быть устойчивым к таким изменениям.
  • Экологичность. Существуют утеплители, которые во время нагрева выделяют вредные вещества. Перед покупкой обязательно нужно изучить состав изделия и убедится в отсутствии ядовитых компонентов.

Конечно, важным критерием также является стоимость материала. Однако не нужно экономить, используя старые способы и дешевые утеплители. Они не могут похвастаться хорошими теплоизоляционными характеристиками, а пожароопасность у них достаточно высокая.

Как правильно утеплять?

Теперь пришло время разобраться, как можно утеплить парилку своими руками, чтобы высокая температура воздуха держалась как можно дольше. Для этого нужно убедиться в том, что любые утечки тепла исключены. В этом процессе поможет пошаговая инструкция.

Стены

В процессе проведения работ пристальное внимание нужно уделить именно стенам. Необходимо создать эффект термоса, чтобы тепло внутри оставалось как можно дольше. При отделке обязательно принимайте во внимание тот факт, что деревянная баня два года после постройки будет усаживаться до 20 см. Точные параметры никто не может назвать, так как это зависит от типа используемых материалов, а также от частоты применения бани.

Прежде всего, нужно тщательно подготовить поверхность стен перед тем, как установить теплоизоляционный материал. Избавляемся от мусора, грязи и пыли, после чего можно приступать к установке каркаса из дерева. Только после этого можно будет приступать к укладке пленки, которая обеспечит надежную защиту от пара.

Во время укладки стены из бруса нуждаются в использовании особых конструктивных деталей. Другими словами, нужно разобраться, как именно может деформироваться брус во время эксплуатации парилки и как с этим можно бороться.

Чтобы не допустить линейных расширений, нужно установить крепежные опоры.

Пол

Обеспечить нормальную теплопроводность в бане невозможно, если полностью не устранить потерю тепла. А сделать это без качественной теплоизоляции пола нельзя. Парилка является наиболее обогреваемой частью здания. Учитывая тот факт, что зимой земля может промерзать до 1 метра, то именно от утепления пола зависит количество потери тепла.

Под парной нужно будет выкопать яму, глубина которой составит не менее 60 см. делаем песчаное основание и устанавливаем на него выбранный материал для теплоизоляции. Если это листы пенопласта, что дополнительно придется обрабатывать стыки. Идеальным выбором для этого станет монтажная пена или клей.

После того как все строительные работы завершены, можно приступать к созданию дощатых полов. Они обязательно должны быть под уклоном, чтобы вода беспрепятственно стекала к канализации.

Устанавливать нужно таким образом, чтобы доски при необходимости можно было снять и просушить.

В процессе выбора и установки материала для утепления пристальное внимание нужно уделить конструкции пола. Наиболее популярными в парилке являются протекающие полы, которые достаточно сложно утеплить. Большинство людей делают бетонный пол с толщиной не менее 25 см, а в качестве теплоизоляционного материала используют пенопласт с толщиной 20 см. Большой популярностью также пользуется пол из керамзитобетона. Если осуществляется подобный способ утепления, то нужно будет заменить старый песок, так как он не может служить в роли основания для пола.

Для пола стоит использовать только качественные материалы со стойкостью к влаге. Именно пол берет на себя основную нагрузку, поэтому нужно убедиться в том, что он не будет менять свою форму во время эксплуатации.

Потолки

Укладка теплоизоляции на потолочное перекрытие должно начинаться до того, как будет произведено утепление. Следует отметить, что именно потолок получает максимальное количество тепла при помощи конвекции. Горячий пар оказывается у основания стен еще до того, как помещения успевает прогреться.

Это приводит к тому, что вагонка часто намокает. Именно поэтому потолок нужно закрыть при помощи вспененного полиэтилена со специальным алюминиевым напылением. А для того чтобы конденсат не стекал по теплоизоляции, нужно уложить пленку на стены.

Теплоизоляция потолка должна начинаться с зашивания евровагонкой. Перекрытие отличается уникальной формой, из-за чего между ним и материалом для утепления всегда остается небольшой зазор. Это позволяет выводить пары изнутри и положительно сказывается на долговечности изделия.

Некоторые владельцы парилки просто подшивают потолок при помощи влагостойкой фанеры, сверху которой набивается небольшая разделительная рейка. С утеплением необходимо быть крайне внимательным. Отличным решением для этого будут плиты из каменной ваты, толщина которых составляет не меньше 60 мм.

Лучше всего производить утепление потолка в два слоя. Благодаря этому удастся не допустить появления щелей на стыках, через которые происходит выведение водяного пара. Если же он будет накапливаться, то это может стать причиной размножения бактерий и появления неприятного запаха.

После того как изоляция уложена, ее следует тщательно обшить при помощи бруса. Пристальное внимание нужно уделить местам, где могут образоваться дыры. Оптимальным решением будет проклеивание мест при помощи специального термостойкого силикона. Благодаря этому можно не сомневаться в том, что тепло останется внутри помещения бани.

Рекомендации

Для того чтобы добиться максимального результата в области утепления парилки, нужно следовать некоторым рекомендациям.

  1. Пристальное внимание уделяем конструкции окон. Снизить теплопотери от окна достаточно сложно, поэтому лучше всего предусмотреть данный момент еще на стадии проектировки. Окна следует делать небольшими, а проемы и откосы изолировать максимально. Кроме того, стоит устанавливать окна как можно ниже, чтобы горячий воздух не касался их.
  2. Дверной проем делается небольшим, а порог при этом должен быть высоким. Благодаря этому удастся не допустить оттока теплого воздуха и притока холодного.
  3. Мощность печи должна быть такой, чтобы полностью соответствовать размерам помещения. Крайне важно также положить в каменку достаточное количество камней. Это даст возможность не только ускорить процесс протапливания, но и повысить теплоотдачу кирпича.

Таким образом, процесс утепления парилки достаточно сложный и включает в себя множество нюансов. Для того чтобы добиться максимально качественного результата, нужно пристальное внимание уделить выбору материалов, а также грамотно уложить их.

О том, как и чем лучше утеплить баню, вы можете узнать из видео ниже.

пошаговая инструкция теплоизоляции кирпичных и деревянных строений

Основной функцией русской бани является укрепление здоровья человека. Чтобы достичь этой цели и ни в коем случае не навредить своему организму во время посещения бани необходимо правильно выполнить утепление бани. При соблюдении всех правил утепления данного вида помещения тепло в бане сохраняется длительное время, что значительно позволяет сэкономить денежные средства, потраченные на ее отопление.

Процесс утепления стен в бане

В большинстве случаев утепление надо делать внутри помещения. Это позволяет быстро нагреть баню и также быстро ее охладить при необходимости. Для бани характерны следующие свойства:

  • Относительно низкая температура воздуха 50-60 градусов;
  • Высокая влажность. Иногда она может доходить до 100%.

Поэтапное внутреннее утепление бани

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Виды утеплителей

Чтобы эти показатели оставались в норме, следует не только правильно утеплить баню, но и использовать для этой цели проверенные годами и хорошо себя зарекомендовавшие себя виды утеплителей для бани.

Существующие виды утеплителей для бани

Все они без исключения должны отвечать следующим требованиям безопасности:

  1. Не нарушать, а только поддерживать здоровую атмосферу в бане.
  2. Стойкость к температурным перепадам воздуха.
  3. Отсутствие вредных примесей, выделяемых в атмосферу.
  4. Без запаха.
  5. Огнестойкость.

Все эти показатели стоит учитывать в процессе общего утепления бани, в особенности при выборе утеплителя для парилки.

Схема утепления парилки в бане

В наше время на рынке представлено множество совершенно разных видов утеплителей. Среди них наиболее востребованными и популярными среди покупателей являются следующие виды.

Минеральная вата

Минеральная вата — это природный материал с волокнистой структурой. Получают ее путем обработки минерального камня, некоторых его пород, например, базальтовой породы. Вата обладает рядом полезных свойств. К ним относятся:

  • Теплопроводность, а именно ее коэффициент. Минеральная вата по нему занимает первое место среди всех видов утеплителя. Он равен 0,038-0,045 Вт / К*м;
  • Огнестойкость. Этот вид утеплителя относится к материалам, устойчивым к возгораниям. Он спокойно выдерживает повышенные температуры, устойчив ко всем ее перепадам;
  • Экологические свойства. Вата относится к природным материалам. Она абсолютно не наносит никакого вреда ни человеку, ни окружающей среде; утепление минватой
  • Шумоизоляция здания;
  • Высокая прочность;
  • Биологическая устойчивость к гниению и к возможным повреждениям мелких вредителей. К ним можно отнести мышей, землероек, а также некоторые виды насекомых.

Листы минеральной ваты для утепления бани

Минеральная вата бывает разной плотности, а также жесткости. В специализированных магазинах ее можно приобрести в виде мягких рулонов, полужестких матов или жестких плит. Все зависит от того для каких целей она предназначена. Другими словами с ее помощью будут утеплять баню с внутренней стороны, или наоборот с внешней.

Стекловата

Стекловата по своим техническим показателям значительно отстает от минеральной ваты. Ее делают, используя стекло, а точнее, его отходы, остающиеся при его производстве.

Процесс отделки банного помещения стекловатой

Стекло смешивают с содой, песком и доломитом. В результате получается качественный утеплитель.

Стекловатой рекомендуется утеплять баню только с внешней стороны, так как она плохо переносит высокую температуру. А со временем она начинает довольно неприятно пахнуть. В основном стекловатой утепляют чердак и крышу бани.

Джутовый войлок

Его еще называют межвенцовым типом утеплителя. Войлок из джутового волокна является натуральным материалом природного происхождения. Он вырабатывается из волокон растения джут.

Так выглядит рулон джутового войлока

В основном джутовое волокно используется для производства веревочных канатов. Также из него получают ткань — мешковину. Повсеместно им утепляют баню, а именно ее стены.

Джут способен хорошо удерживать тепло внутри помещения, а также выводит из него излишек влаги. Само по себе джутовое волокно довольно непрочное и жесткое. Именно поэтому, чтобы усилить его теплоизоляционные свойства в него добавляют волокна льна. Самые известные марки этого утеплителя льноджут, войлок, льноватин.

Все они собраны в ленточные бобины. Для него характерны такие свойства, как устойчивость к оседанию и усыханию, а также войлок практически не гниет.

Керамзит

Это материал с теплоизоляционными свойствами. Он применяется в основном при утеплении половых и потолочных перекрытий в бане. Керамзит по внешнему виду похож на небольшие шарики. Их выработка связана с таким процессом, как быстрый обжиг глины.

Пример утепления полов в бане керамзитом

Теплоизоляция печной трубы керамзитом

Используется как один из видов засыпки. Эффект теплоизоляции достигается при достижении высоты слоя засыпки не менее чем 25 сантиметров.

Пенопласт

Его используют при утеплении наружных стен кирпичной или блочной бани. Материалом обклеивают весь фасад здания, затем его штукатурят или закрывают обшивкой.

Пример отделки бани пенопластом

Пенопласт нельзя применять при утеплении стен внутри самого здания. Он выделяет в атмосферу фенол. Пенопласт неспособен выдержать повышенные температуры также он не обладает достаточной огнестойкостью.
Смотрите в видео обзор утеплителей для бани.


Вернуться к оглавлению

Утепление разных типов бань

Для того чтобы правильно и хорошо утеплить баню, следует учитывать, из какого вида материала она была построена. Бани бывают кирпичными, деревянными и блочными. Деревянные бани подразделяются на как каркасные и бревенчатые. Вид материала, из которого была построена баня, а также способ ее возведения напрямую влияют на способы утепления бани.

Утепление кирпичной бани

Кирпичную баню начинают утеплять извне. Вначале утеплению подлежат стены здания с наружной стороны. Для этого используется базальтовая вата или ПСБ-С.

Схема для утепления кирпичной бани

Процесс утепления предполагает использование следующего способа:
Утеплитель закрепляют на стенах в два слоя( 5 см+ 5 см). При этом следует закрывать все швы между матами или плитами утеплителя. Это помогает закрыть все возможные пути попадания холодного воздуха внутрь помещения.
Но чаще применяют такой же способ утепления, но только утеплитель укладывают только в один слой (5 см). Это происходит в основном с целью экономии денежных средств.
Утепление изнутри в такой бане не всегда целесообразно.

Пример подшивки потолка в кирпичной бане

Это зависит от помещения, а именно его типа. Например, комнату для отдыха и предбанник достаточно обшить вагонкой. Также стены здесь можно закрыть плитами из спрессованной стружки.

Стены парилки в такой бане утепляют изнутри минеральной ватой. При этом не надо забывать делать так называемые паробарьеры и гидробарьеры, то есть защитить слой утеплителя от воздействия пара и воды. Для этого идеально подходит специальная пленка или фольга.

В моечном отделении обогрев пола возможен при установке там системы теплый пол.

Стены здесь достаточно просто покрыть керамической плиткой. Это защитит их от влаги и придаст помещению атмосферу уюта.

Утепление бани из дерева

Дерево само по себе имеет достаточно хорошие теплоизоляционные свойства. Но все — таки в процессе возведения сруба бани из древесины стоит уделить свое внимание непосредственно тем моментам, которые напрямую связаны с ее утеплением.

Схема утепления деревянной бани

Чертеж и проект утепления каркасной сауны

Так как при постройке данного типа сооружения могут быть использованы разные виды пиломатериалов, а способы возведения могут отличаться друг от друга. Для каждого конкретного случая существует своя схема утепления деревянной бани.

Утепление бани из бруса

Утепление бани из бруса заключается в уплотнении швов непосредственно в самой коробке здания. Для этой цели отлично подходит такой утеплитель, как джутовое волокно. Его можно заранее закреплять на одной из сторон бруса. Это помогает существенно сократить сроки возведения бани.

Схема утепления бани из бруса

Внутри баню из бруса утепляют только в моечном и парном отделениях. Стены моечного отделения покрывают влагостойким гипсокартоном.

Поверх его закрепляют керамическую плитку. Стены парилки обшивают вагонкой из дерева. Предварительно под ней закрепляется один слой минеральной ваты, покрытой защитной фольгой.

Пример отделки банного помещения фольгой

Утепление каркасной бани

Ее утепление заключается в заполнении утеплителем каждой щели в каркасе. Стены ее утепляют с обеих сторон. Особо стоит обратить внимание на утепление внутренних помещений. Стены здесь обшивают вагонкой или просто закрывают плитами OSB.

Пример крепления утеплителя в каркасной бане

Предварительно их покрывают защитной пленкой и только потом закрепляют утеплитель — базальтовую вату.

Процесс монтажа пароизоляции в каркасной бане

В парном отделении дополнительно используют пароизоляционную пленку с фольгой.

Утепление бревенчатой бани

Баня, вырубленная из дерева практически не нуждается в утеплении. Единственные места, которые подлежат этому процессу – это межвенцовые стыки. Для теплоизоляции применяется джутовое волокно с добавлением в него элементов льна.

Подробная схема утепление бревенчатой бани

Дополнительному утеплению также подлежит парилка бани. В качестве утеплителя для нее подойдет минеральная вата. Для пароизоляции стен используют фольгу.

Утепление блочной бани

Утепление бани блочного типа происходит аналогично процессу утепления кирпичной бани. Для начала с внешней стороны утепляют стены бани. Это позволит сохранить в помещении оптимальный температурный режим. Стены изнутри традиционно обшивают осиновой вагонкой. Она является наиболее подходящим вариантом, так как обладает низкой теплопроводностью.

Схема и названия элементов для утепления блочной бани

Помимо такого утепления стены в парном отделении, покрывают так называемой теплой слойкой. Она состоит из слоя минеральной ваты, окруженной с обеих сторон фольгой или пароизоляционной пленкой.

Процесс монтажа деревянного каркаса на блоки

Выполнив, таким образом, все необходимые действия по утеплению блочной бани, можно добиться относительной легкости в прогреве помещения до определенных показателей температуры и сохранении ее на столько, насколько потребуется.

Вернуться к оглавлению

Правильное утепление отдельных блоков бани

Любой бане нужна хорошая теплозащита. При этом каждый отдельно взятый блок бани необходимо утеплять по — своему. Для этого подходят не только современные виды дорогих утеплителей. Еще со времен наших дедов известны простые и доступные материалы. Так как же и чем можно утеплить баню самостоятельно?

Названия элементов и принцип утепления банного помещения

Утепление фундамента бани

Для его утепления подходят только те виды утеплителя, которые обладают такими свойствами, как:

  1. Устойчивость к высокой влажности.
  2. Биологическая устойчивость к повреждениям разного типа.
  3. Способность выдерживать температурные перепады.

Такими свойствами обладает пенопласт. С его помощью делают гидроизоляцию фундамента сразу же после его застывания. При этом листы ячеистого пенопласта закрепляют по внешней стороне основания бани.

Схема утепления фундамента бани

Толщина этих слоев должна составлять 5 см. Лучше всего для утепления фундамента использовать 2 слоя пенопласта, расположенного шахматкой.

В качестве дополнительного утепления фундамент покрывают теплой штукатуркой.

Утепление в бане пола

Традиционно пол в бане – это деревянный настил. Различают два вида полового покрытия:

  1. Протекающий пол. Такое название получил холодный пол, между досками которого есть небольшие просветы. Через них вода уходит из банного помещения на улицу.
  2. Не протекающий пол. Это так называемый глухой пол. Он отличается от предыдущего пола способом отвода воды из бани. Этот пол делают с небольшим уклоном в одном направлении. В подвале бани делают специальный водосборник.

Процесс утепления пола в бане

Утеплению в бане подлежит лишь не протекающий пол. При этом для таких целей подходят два вида утеплителя: керамзит и базальтовая вата. Ими заполняют все щели между двумя половыми настилами: черновой и чистовой. При этом не стоит забывать, что оба эти материала нуждаются в защите от влаги. Она выполняется как с внешней, так и с внутренней стороны. Если в бане предусмотрен бетонный пол, то для его утепления применяется пенопласт или минеральная вата, в виде жестких матов.

Процесс укладки фольгированного материала на пол

В парном отделении пол из бетона совсем никак не утепляют. Для защиты от холода надо всего лишь поверх его положить решетки из дерева. В моечном отделении для пола из бетона создается так называемая система теплого пола.

Утепление стен бани

В процессе утепления стен бани особо стоит обратить внимание на их стоит пароизоляцию деревянного строения. Для усиления защиты стен от влаги используется совсем не специально предназначенная для этого пленка, а утеплитель с эффектом отражения или фольга.

Схема утепления стен в бане

При монтаже такого утеплителя обязательно надо оставить небольшой промежуток между ним и отделкой бани.

Пример закладки минваты на стены в бане

Выполняя монтаж обивки целесообразно применить обрешетку. Ее закрепляют поверх зеркальной стороны утеплителя. Зеркальная пленка закрепляется на стенах в вертикальном положении. При этом следует избегать натяжки полос.

Процесс крепления фольги на стены в помещении бани

Так как этот материал довольно тонкий фольгу на стене делают двухслойной. Все стыки между полосами проклеивают специальным скотчем.

В каменных банях при дополнительном утеплении стен в ход идет базальтовая вата. С обеих сторон ее защищают гидропаробарьерами.

Утепление потолка в бане

Потолку, как никакой другой части бани, необходима надежная теплозащита. Нагретый банный воздух выходит наружу больше всего именно через него. Потолок бани можно утеплить двумя способами. К ним относятся:

  1. Открытый способ. Он подходит для тех проектов русских бань, где отсутствует чердак. На обшивке потолка закрепляется гидроизоляционная пленка с зеркальным покрытием. Затем ее засыпают керамзитом.
  2. Закрытый способ. При этом варианте выполняют те же действия. Только вместо утепления керамзитом выбирают вариант утепления минеральной ватой по стандартной схеме. Все это сверху закрывают досками для того, чтобы чердак можно было использовать для разных целей, например, хранить там вещи.

Раньше, чтобы качественно утеплить потолок бани использовали опилки с листвой. Наверх насыпали сухой песок толщиной не менее 5 см. Потолочные перекрытия замазывали слоем жидкой глины. Такой метод утепления потолка довольно популярен, его применяют и в наши дни.

Утепление крыши бани

Крышу бани утепляют, пользуясь стандартной схемой утепления. Точно по такой же схеме утепляют и крыши других зданий. Утеплитель выбирают исходя из того как будет использован чердак бани в дальнейшем.

Схема для монтажа утеплителя на крышу бани

Если планируется обустройство чердака под мансарду, то в этом случае крышу минеральной ватой.
Если чердак планируется использовать только для хозяйственных нужд, то минеральную вату можно заменить стекловатой.

Это поможет существенно сэкономить денежные средства, выделенные для покупки утеплителя.

Пример фольгированной теплоизоляции на потолке

Вернуться к оглавлению

Утепление сауны бани

Если в бане есть сауна, то ее утеплению стоит уделить больше внимания. Процесс утепления сауны бани совсем не похож на утепление обычной бани, так как в сауне используется сухое тепло, влажность воздуха при этом довольно низкая.

Хорошая изоляция стен помогает поддерживать нужную температуру воздуха в сауне и одновременно помогает существенно сэкономить на отоплении. Весь процесс утепления должен проводиться комплексно. Кроме стен в сауне теплоизоляции подлежат пол и потолок помещения.

Процесс гидроизоляции пола в сауне

Для утепления стен сауны используют минеральную вату с двумя слоями теплоизоляционной пленки с обеих ее сторон. Пол сауны должен быть сделан под стяжку. Также он должен быть оборудован устройством для слива воды. Без его наличия просто невозможно будет выполнить его гидроизоляцию. Для этого применяются такие же виды утеплителей, что и для стен сауны.

Монтаж утеплителя на пол сауны

Потолок в сауне утепляют точно также как и стены. С той лишь разницей, что слой утеплителя должен быть больше. Это объясняется довольно просто – нагретый воздух всегда устремляется вверх.

Схема утепления потолка в сауне

Одним из важных моментов в утеплении сауны бани является обязательное наличие высокого порога у входа. Он помогает предотвратить проникновение в сауну нижнего холода из соседних отделений.

Процесс подшивки вагонки на потолок в сауне

Если следовать всем правилам и учитывать все нюансы, то утепление бани довольно легко можно сделать и самому, не прибегая к помощи специалистов. Главное здесь – это терпение.

как утеплить парилку изнутри, пошаговая инструкция, как изолировать утеплитель в парной от пола

Баня издавна используется не только для поддержания чистоты своего тела, но и славится своими качествами отлично снимать усталость, оздоравливать организм и дает возможность при этом хорошо провести время. И в наше время нет лучшего варианта, чем иметь собственную баню на своем участке. Там можно провести с удовольствием весь день, меняя заходы в парную с чаепитием и общением с друзьями. Главное, чтобы парная быстро не остывала и хорошо держала тепло. А для этого нужно баньку грамотно утеплить, чтобы все внутренние помещения быстро прогревались и на долгое время могли держать тепло.

Особенности

В старые добрые времена бани возводились из круглого дерева и утепляющими материалами не отделывались. Показателем теплоты был тщательно подобранный лес, качественный сруб и плотно проконопаченные пазы между венцами. Замену утеплителя в то время осуществляли с помощью мха, пакли или джута и конопатили в два приема – при рубке сруба и после его усадки.

Многие и в наше время отдают предпочтение природным утеплителям, хотя перед его применением требуется сушка, но это экологически чистый материал. Данный процесс утепления очень трудоемкий и длительный, требует определенного навыка и сноровки. Плохо проконопаченные швы будут пропускать тепло и в пазах начнет скапливаться влага, что поспособствует гниению дерева и быстрому выходу тепла из парной.

Современные технологии позволили найти не один альтернативный метод утепления.

Благодаря теплоизоляции хорошо утепленные бани обладают рядом неоспоримых преимуществ:

  • такая баня дольше прогревается, но и долго остывает;
  • имеет наименьший расход тепла;
  • в ней достигается нужный микроклимат;
  • имеется контроль над влажностью;
  • защищена от появления грибка и плесени.

А чтобы добиться от бани таких результатов, нужно прежде всего грамотно подойти к этому процессу, хотя, на первый взгляд, в этом ничего сложного нет. Для большей эффективности баня утепляется как изнутри, так и снаружи. Наружное размещение теплоизоляции способствует защите материала, из которого сделана баня. Но одного наружного утепления будет недостаточно. В разных помещениях бани нужно поддерживать определенный температурный режим и уровень влажности. Для этого предусмотрено внутреннее утепление, и для каждой отдельной комнаты подбирают подходящий материал.

Виды утеплителей

На современном рынке строительных материалов есть разнообразные виды утеплителей. И прежде чем сделать выбор в пользу какого-то определенного, помните, что получение оздоровительного эффекта будет напрямую зависеть от выбранного вами материала.

Внутри помещений следует отдавать предпочтение натуральным и безопасным материалам. Теплоизоляционный слой должен быть обязательно экологически чистым. В бане в каждом помещении свой определенный температурный режим, а при высоких его показателях утеплители способны выделять токсичные вещества. К этому нужно отнестись очень внимательно.

Достаточно низкий показатель гигроскопичности и теплопроводности – важное требование к отделке, ведь чем он ниже, тем меньше материал пропускает через себя тепло.

Все имеющиеся на строительном рынке утеплители подразделяются на несколько групп.

Органические

Они известны с давних времен. Еще наши деды и прадеды для сохранения и удержания тепла в бане пользовались этом подручным материалом.

При производстве органических утеплителей используют натуральное природное сырье:

  • льняную обычную или обработанную смолой паклю;
  • мох;
  • опилки от переработки древесины;
  • войлок или джут.

Их неоспоримое преимущество в том, что все они натурального природного происхождения, а недостаток – высокий уровень впитывания влаги, пожароопасность, сложность в применении и уязвимости к грызунам и вредным микроорганизмам.

Полуорганические

При производстве этого материала используют природное сырье, но при технологическом процессе применяются клеящие составы. Данный утеплитель не годится для отделки парилок. К ним относятся древесно-стружечные и торфяные плиты.

Синтетические

Они подразделяются на несколько видов.

  • Полимерные, к которым относятся пенопласт, пенополистирол, пенофол, пенополиуретан. Такими материалами категорически запрещается пользоваться при герметизации парной комнаты и рядом с печкой, потому как они легко могут загореться и при горении выделяют вредный газ. Но при использовании в смежных комнатах они очень даже пригодны. В парных комнатах допускается применение только пенофола, который покрыт слоем алюминиевой фольги и препятствует уходу тепла.
  • Минераловатные – к ним относятся стекловата и базальтовая вата. Они обладают отличными пожароустойчивыми свойствами и устойчивы к большим температурам. Недостаток их только в том, что они впитывают в себя влагу. Базальтовую вату рекомендуют применять в парилке.

В настоящее время ведущие производители теплоизоляционных материалов нашли подходящий вариант утепления бань и парных. Теперь выпускается специальная минеральная вата на основе каменного или стекловолокна. Она применяется при утеплении поверхностей, сделанных из любого материала. Выпускается данный продукт по современной технологии и производится из битого стекла и песка.

При изготовлении каменной ваты применяются горные породы, аналогичные габбро-базальтовой группе. Данное сырье плавят при высокой температуре и из жидкой массы получают волокна, которые потом формируют в плиты различной величины. Полученный продукт не тлеет, от него нет задымления, не выделяются токсичные вещества и он препятствует распространению огня.

Минвата, произведенная на основе стекловолокна, имеет упругие и горизонтально расположенные волокна, благодаря этому продукт отличается упругостью и эластичностью. Он с легкостью монтируется в конструкции и способен заполнить все участки пустого пространства. Срок эксплуатации этого продукта составляет не менее 50 лет, но по истечении времени он поддается усадке. Это происходит ввиду некачественно произведенных работ. Каменная же вата не поддается деформации, при грамотной установке она способна прослужить 50 лет, а отдельные виды и до 100.

В настоящее время на российском рынке широкое применение нашли маты из стекловолокна таких производителей, как Ursa, Isover, Knauf и каменноватные утеплители Rockwool и «Технониколь».

При утеплении парилок материал должен выдерживать высокую температуру и не поддаваться воздействию огня, поэтому лучше использовать фольгированные плиты. Поверхность, на которую нанесен слой алюминиевой фольги, необходимо направить внутрь помещения. Он будет изолировать материал отражать тепло и не даст материалу намокнуть. При его монтаже нет необходимости в применении пароизоляции.

Стоит отметить, что сегодня чаще всего утепляют бани из блоков минватой, пеноплексом, пеностеклом и эковатой. Вы можете выбрать наиболее подходящий вам вариант.

Пошаговая инструкция

Сам процесс утепления и монтаж материала не представляет собой ничего сложного. Изоляция находится в свернутых рулонах или представлена в виде плит разного размера. К поверхности крепятся направляющие, а между ними укладывается утеплитель. Для данной операции потребуются деревянные бруски, толщина которых должна быть равной толщине монтируемых матов. Если вы решили уложить утеплитель толщиной в 10 см, бруски должны быть соответствующего размера. Бруски можно прикрепить саморезами, дюбелями или анкерами, это зависит от материала стенки.

На основные стойки крепятся контррейки на расстоянии 50 см друг от друга для создания воздушной подушки между пароизоляцией и обшивкой. Данный способ применяется и при внутреннем, и при утеплении снаружи. Единственное отличие утепления снаружи состоит в примененном материале при строительстве бани.

При выборе теплоизоляции снаружи и способа утепления важным моментом будет то, какой материал использовали при строительстве и климатические условия региона. Деревянную баню нет необходимости утеплять с улицы. Древесный материал способен сам справиться с этой проблемой, он отлично удерживает тепло, а утепление между рядами является неплохой теплоизоляцией. Но со временем деревянный сруб садится и между рядами образуются щели, которые способствуют уходу тепла. Для удаления этих щелей необходимо проконопатить зазоры между венцами природным материалом или применить базальтовую вату. Ее структура позволяет поддерживать нужный микроклимат и помогает дереву «дышать». Данный метод подходит для тех видов бань, что собраны из обычного бруса, профбруса, обычного и оцилиндрованного бревна.

Для придания тепла каркасной бане рекомендуется использовать мягкие виды утеплителей большой плотности, которые имеют защиту от влаги, так как они монтируются внутри каркаса. Можно применить смесь из опилок, щепы, гипса и извести, который послужит отличной преградой для ухода тепла.

Бани из кирпича хоть и имеют большую теплопроводность, увидеть таковые – не редкость. Стенка, сделанная из кирпича, без хорошего внутреннего отопления способна быстро промерзнуть. А в банях, как известно, зимой нет постоянного отопления. Для устранения этого недостатка в большинстве случаев внутри таких бань сооружается каркас из древесного материала, который потом отделывается и служит декором.

Часто при возведении бань используют пеноблоки и газоблоки. Этот материал, благодаря своей пористости, способен хорошо держать тепло, но у него отсутствует привлекательный внешний вид и он может впитывать влагу. В этом случае данный материал требует наружного утепления. Главная особенность процесса утепления заключается в обеспечении вентиляции между стенкой и утеплителем. Поэтому в таких банях рекомендуют оставить продухи.

Внутреннее утепление стен в бане напрямую связано с тем, для чего предназначается та или иная комната. Самая основная составляющая бани – это парная. Температура в парилке русской бани может достигать 90 градусов, а сауны – до 130. Сохранить такую жару на протяжении определенного времени трудно, если парилка не имеет качественного утепления. При проведении данного процесса в помещениях рекомендуется применять только естественные, природные материалы, которые при высоких температурах не выделяют вредных веществ. В таких случаях прекрасно подойдет базальтовая вата либо природные утеплители.

Утепляя поверхность в бане из пенобетона, необходимо прикрепить направляющие из бруска либо металлопрофиля. При небольшой высоте можно обойтись одними вертикальными стойками и применить вату с плотностью 65 кр/м. куб. Ширина между вертикальными рейками должна быть меньше на 15-20 мм ширины укладываемой ваты.

В парилке при каркасной конструкции следует применять только материал из дерева. Для выравнивания температурных перепадов на деревянных брусках каркаса надо сделать вертикальные пропилы, через них брус метизом прикрепляется к поверхности. Присутствие таких пазов способствует направляющей ехать по стенке при усадке, если баня собрана из древесного материала. Внутрь конструкции крепится пленка пароизоляции.

В парилке в виде пароизоляции желательно применять пенофол, который укладывается внутрь комнаты отражающим слоем. Место стыковки надо проклеить фольгированным скотчем. Затем на отражающий слой монтируется минвата, которая потом накрывается пленкой пароизоляции. На сам каркас прибивается рейка 25-30 мм в целях прохождения воздуха между пленкой и материалом, которым будет отделываться поверхность. И в последний момент утеплитель закрывается отделочным материалом, чаще всего в бане это материал из древесины.

В бане из бруса или другого материала из дерева внутри применяют для утепления джут. Эта процедура проводится с использованием деревянного молоточка – киянкой, стамеской и лопаткой для конопачивания. Джут накладывают на щели между рядами и плотно вбивают туда этими приспособлениями.

Помывочную комнату, предбанник или комнату отдыха можно утеплить пенопластом, так как в этих комнатах сравнительно не жарко. Процесс аналогичен предыдущему, также устанавливается каркас. Расстояние между вертикальными стойками должно равняться ширине пенопласта, так, чтобы он вплотную заходил между ними. От влаги пенопласт защищать не нужно, поэтому пленка не используется. Также можно эти листы и прикрепить к стене клеем, но данный вариант подходит только для кирпичных или пенобетонных покрытий. После того, как пенопласт закрепили, можно приступать к чистовой отделке.

Утеплять стенку рядом с топкой рекомендуется только базальтовой ватой и с условием применения вокруг нее металлического листа.

Важное место в утеплении бани занимает процесс утепления крыши. Через нее может уходить большое количество тепла. Для ее утепления подойдет любой теплоизоляционный материал, который можно уложить на пол чердака. Этот процесс аналогичен процессу утепления стен.

Начинать процесс герметизации бани от потери тепла, также как и дома, следует с потолка. Все тепло собирается именно под потолком, поэтому плохо утепленный, он может стать причиной холодной бани. Технология данного процесса будет зависеть от используемого материала. Самым лучшим вариантом при герметизации потолка в бане считается применение базальтовой ваты. Укладывается она аналогично утеплению стены, начиная с оборудования каркаса.

Если вы решили утеплить его опилками или керамзитом, вам следует сделать на чердачном перекрытии каркас между балками перекрытия и поместить туда предусмотренный материал. Нужно помнить, что на чердак выходит и печная труба, поэтому вокруг нее необходимо уложить базальтовую вату, ведь она обладает высокими пожароустойчивыми свойствами и не поддается горению, и смонтировать защитный экран из нержавеющего металлического листа.

Напольное покрытие в бане может быть выполнено из дерева и из бетона. Для того чтобы в баню не поступал холодный воздух через пол, его утепляют керамзитом или пенопластом. При утеплении керамзитом необходимо разобрать черновой пол и убрать слой земли в 40-50 см ниже порога. Затем укладывается гидроизоляция, для этого подойдет обычная пленка или рубероид. По бокам концы этого материала должны выступать за поверхность пола.

На следующем этапе делается черновая стяжка или делается подушка из щебня и песка в 15 см, на которую засыпается керамзит. Его минимальный слой должен составлять 30 см, в противном случае должного эффекта от холода не будет. На поверхность керамзита заливается цементный раствор толщиной 5-7 см, при этом нужно учесть угол наклона к сливу. И на последнем этапе стелется чистовой пол. В принципе, керамзит можно засыпать в заранее подготовленный в полу каркас из досок и на него уложить гидроизоляционный слой, а потом застелить чистовое покрытие из деревянной доски. Но данное утепление не подходит для парилки и помывочной, где имеется большое содержание влаги.

Но если вы встали перед выбором, как утеплить пол в бане, следует остановить выбор на бетонном полу под отделку напольной плиткой, при условии, что это моечная или комната отдыха, либо на деревянном, но его предпочтительнее постелить в парной. Но пол из бетона намного лучше переносит влагу, поэтому срок его использования больше деревянного.

Существует и более практичный метод утепления пола – это применение в качестве утеплителя пеноплекса. Но в парной данный вид утепления не подойдет, потому как этот материал при высоких температурах выделяет вредные вещества. Поэтому его целесообразнее применять в менее теплых помещениях. Для воплощения данного варианта надо избавиться от старой стяжки или деревянного покрытия и достать грунт. Потом заливаем черновую стяжку толщиной не более 10 см и на ровную поверхность укладываем пеноплекс или другие утеплители этого вида. На выложенный утеплитель укладываем металлическую сетку и делаем цементную стяжку 5-10 см толщиной. И после затвердевания раствора выполняем настил чистового полового покрытия.

Есть еще один способ утепления полов в бане, и он находит все большее число приверженцев – это система «теплый пол». Этот процесс заключается в том, что в бетонный пол заливают трубы, по ним циркулирует теплая вода и происходит подогрев напольного покрытия. Но в этом случае речь идет не о том, как утеплить, а как обогреть полы, и это немножко разные понятия, но суть одна.

Утепление дверных и оконных проемов со стороны фасада тоже помогает значительно повысить теплоту в комнатах. С этой целью двери в бане делают как можно меньше, особенно в парилке. Окна монтируют как можно ближе к полу и устанавливают плотные стеклопакеты, при этом по всему периметру дверей и окон ставят уплотнители.

В парной для сохранения тепла нужно совсем отказаться от наличия окна, а в моечной можно вмонтировать одно небольшое в целях вентиляции этого влажного помещения.

Полезные рекомендации

Для резки плит минеральной ваты применяется обычный острый нож. Уплотнять утеплитель при монтаже не рекомендуется, ведь чем меньше будет у него объем, тем меньше теплоизолирующих свойств.

Если в парилке напольное покрытие выполнено плиткой и даже если она не нагревается сильно, обязательно нужны деревянные подставки для ног.

Утепление стенки своими руками около печки предусмотрено только базальтовой ватой с оборудованием защитного экрана с применением металлического листа из нержавеющей стали.

    Между отделочным материалом и пароизоляцией обязательно должно оставаться расстояние в 1-2 см. Также небольшие просветы оставляют по краю потолка и внизу стены.

    Тем, кто любит хорошо попариться, не стоит отказываться от современных утепляющих материалов. Пренебрежение ими скажется на качестве процесса.

    При утеплении бани, неважно, из какого она выполнена материала – дерева, шлакоблока, газобетона или керамзитобетонных блоков, не забудьте о правильной вентиляции помещений. Такой ремонт положительно скажется не только на вашем здоровье, но и на длительности эксплуатации отделочных материалов, поскольку на них не будет собираться конденсат.

    О том, как утеплить потолок в бане, смотрите в следующем видео.

    Утепление парилки изнутри своими руками – пошаговая инструкция и отзывы

    Утепление парилки можно осуществить разными способами. Специалисты рекомендуют делить процесс на несколько этапов. Но для начала необходимо подобрать материалы. Утеплитель должен быть устойчивым к высоким температурам, уменьшать расход топлива при протапливании бани, а также делать материалы в основе пола, потолка и стен менее теплопроводными.

    Для внутренней теплоизоляции парилки не следует использовать органические материалы растительного происхождения по типу соломы, опилок и жмыха растений. Это обусловлено тем, что они впитывают влагу и подвергаются образованию плесени и гнили. Кроме того, такие прослойки могут привлечь насекомых и грызунов.

    Какой материал для теплоизоляции выбрать

    Утепление парилки вы можете осуществить одним из множества современных материалов. Например, отлично подойдет базальтовая вата, изготавливаемая в виде жестких плит или рулонов, в основе которых расплавленные волокна базальтовых горных пород. Толщина такого материала может варьироваться от 20 до 100 мм. Его используют для теплоизоляции стен и потолков, а также для дымоходной трубы, в той области, где она проходит перекрытие.

    Среди преимуществ базальтовой ваты следует выделить соответствие экологическим требованиям, поэтому использовать ее можно в парилке без ограничений. Но у ваты есть и свои недостатки, которые заключаются в том, что плиты и рулоны обладают волокнистой структурой, которая указывает на недостаточную жесткость. Под нагрузкой вата может смяться, поэтому чаще всего ее используют для утепления потолка и стен, но не пола.

    Утепление парилки может быть осуществлено еще и фольгированной минеральной ватой, которая обладает практически такими же техническими характеристиками, как и вышеописанный материал. Отличие состоит лишь в наличии тонкого фольгированного слоя с одной или двух сторон. Такую минвату используют для тех же целей.

    Среди преимуществ следует выделить наличие глянцевого слоя, который призван отражать инфракрасный спектр теплового излучения. В связи с этим материал способен удерживать тепло более длительное время. Кроме того, металлическая фольга выступает барьером для водяного пара и влаги. Это препятствует скоплению конденсата внутри теплоизоляции. Но у такой минеральной ваты есть один существенный недостаток, который заключается в более высокой стоимости.

    Почему стоит выбрать керамзит

    Утепление парилок довольно часто осуществляется еще и керамзитом, который имеет вид окатышей коричневого цвета. Изделия обладают пористой внутренней структурой и плотной наружной поверхностью. Форма является округлой, а частицы обладают диаметром от 5 до 30 мм. Окатыши выступают сыпучим утеплителем для теплоизоляции чердачных перекрытий и полов. В случае с керамзитом можно выделить целый ряд преимуществ, а именно:

    • малый удельный вес;
    • пожаробезопасность;
    • низкую стоимость;
    • низкую степень водопоглощения;
    • удобство использования при засыпке пустот.

    С помощью керамзита можно скрыть полости. Однако он имеет и свои минусы, например, увеличение веса при намокании, а также низкий коэффициент теплопроводности.

    Утепление пенопластом

    Утепление парилки в бане в области пола довольно часто осуществляется еще и пенопластом, который изготавливается из гранул вспененного полистирола. Реализуется материал в виде листов, толщина которых достигает 150 мм. Листы можно использовать для теплоизоляции пола. Среди преимуществ необходимо выделить:

    • невысокую стоимость;
    • небольшой удельный вес;
    • низкий коэффициент теплопередачи;
    • отсутствие способности пропускать воду и впитывать влагу.

    Однако пенопласт не пропускает водяные пары и воздух, горит и плавится, в процессе чего выделяет удушливый дым, а также допускает использование при температуре не выше 70˚.

    Стоит ли использовать ЭППС

    Утепление парилки изнутри иногда осуществляется еще и экструдированным пенополистиролом. Он представляет собой плиты из расплавленной массы. Толщина изделий может достигать 100 мм. Среди преимуществ необходимо выделить положительные стороны пенопласта. Плотность здесь, однако, более высокая, поэтому экструдированный пенополистирол способен претерпевать большие нагрузки. По этой причине его более предпочтительно использовать для теплоизоляции пола. Стоят такие полотна почти в два раза дороже пенопласта, а также обладают немного большим коэффициентом теплопроводности.

    Использование фольгированного полиэтилена

    Утепление парилки своими руками может быть осуществлено еще и фольгированным полиэтиленом, который продается под торговым наименованием «Пенофол». В основе лежит полиэтиленовая пленка, толщина которой достигает 12 мм. С одной или с двух сторон она покрывается алюминиевой фольгой. Среди преимуществ необходимо выделить низкую стоимость, отсутствие способности пропускать и поглощать влагу, хорошие теплоизолирующие свойства и способность отражать инфракрасное тепло. Однако этот материал имеет и свои минусы, заключающиеся в выделении едкого дыма во время плавления, а также разрушении при температуре более 120 ˚С. Дышащими свойствами данный утеплитель не обладает.

    Теплоизоляция пола

    Работы по утеплению рекомендуется начинать с пола. Если речь идет о грунтовой поверхности, то ее посыпают песчаной подушкой. Неровности грунта перед началом манипуляций необходимо выровнять. Грунтовые основания очищаются от мусора, корней растений и крупных камней. Грунт необходимо смочить и уплотнить виброплитой или ручной трамбовкой. По площади помещения насыпается песчаная подушка, толщина которой может достигать 150 мм. Песок следует разровнять и еще раз увлажнить, чтобы он легко поддавался трамбовке.

    Пошаговая инструкция по утеплению парилки изнутри на следующем этапе предусматривает укладку гидроизоляции. Она выступит барьером для влаги, которая могла бы проникнуть внутрь из грунта. Для этого на поверхность песчаной подушки укладывается рубероид или толстая полиэтиленовая пленка. Можно использовать рулонную гидроизоляцию, которая обладает самоклеящейся кромкой.

    Методика проведения работ

    Укладку пленки осуществляют таким образом, чтобы с каждой стороны она заходила на стены на 200 мм. Стыки пленки проклеиваются широким скотчем. Если вы решили использовать рубероид, то каждое последующее полотно должно ложиться с нахлестом на предыдущее на 100 мм. Стыки полотен свариваются газовой горелкой.

    Утепление пола в парилке бани на следующем этапе предусматривает засыпку утеплителя. Если это окатыши керамзита, то их высыпают поверх гидроизоляции, а после распределяют по поверхности. Для этого можно использовать направляющие профили или металлическое правило. Для нормальной теплоизоляции понадобится толщина слоя керамзита не менее 200 мм. Далее можно приступать к укладке армирующей сетки. Черновой пол будет иметь вид бетонной стяжки.

    Армирование и заливка

    На керамзит укладывается сетка с квадратными ячейками, сторона которых составляет 50 мм. Сетка приподнимается над поверхностью на 20 мм. Края отдельных листов связываются между собой стальной проволокой. Далее можно заняться заливкой бетонной стяжки. Поверх керамзита заливается бетонный раствор, который разравнивается правилом и кельмой. Толщина бетонной стяжки составляет 80 мм или меньше. Готовую поверхность оставляют на неделю до полного застывания раствора.

    Утепление перекрытия

    При строительстве сельских саун чаще устанавливаются подшивные потолки. В основе конструкции лежат горизонтальные несущие балки, опирающиеся на внешние стены. К балкам подшиваются доски чернового потолка. Утепление в данном случае осуществляется с 2 сторон. Изнутри укладывается пароизоляция, теплоотражающий экран и отделка.

    Что касается чердака, то там необходимо уложить паропроницаемую мембрану и слой утеплителя. Утепление потолка в парилке изнутри предполагает крепление гидроизоляции к доскам. Стыки проклеиваются алюминиевым скотчем. К доскам необходимо зафиксировать рейки контробрешетки. По каркасу из реек монтируется внутренняя чистовая обшивка из вагонки.

    Работа над утеплением стен

    Для создания слоя теплоизоляции стен в парной необходимо набить вертикальные деревянные бруски. Шаг между ними должен быть равен ширине рулона теплоизоляционного материала. Между брусками укладывается утеплительный материал. Подойдет любое современное решение.

    Важно исключить формирование щелей, в противном случае качественно утеплить парную не получится. Сверху застилается слой гидроизоляции и прибивается деревянными брусками. Между утеплителем и гидроизоляцией не должно быть щелей, чтобы к утеплителю не проникала влага. На заключительном этапе утепления стен парилки изнутри необходимо выполнить облицовку.

    Дополнительные рекомендации по теплоизоляции стен

    Способ проведения работ по утеплению будет зависеть от того, что лежит в основе стен парилки. Если вы возвели сруб, то в теплоизоляции он не будет нуждаться, ведь толщины бревен достаточно. Тогда как если у вас старая рубленая баня, то она может потребовать конопатки и заделки щелей между бревнами. Осуществить такие работы можно с помощью войлока или межвенцовых утеплителей. Эта же процедура утепления выполняется и в случае со зданиями из клееного или профилированного бруса. И то, если в процессе эксплуатации появились щели.

    Утепление стен в парилке бани осуществляется параллельно с укладкой защиты пароизоляционного слоя из фольги. В данном случае не идет речь о фольгированном утеплителе из вспененного полиэтилена. Использовать для этой цели необходимо чистую фольгу, которая располагается между деревянной отделкой и внутренней поверхностью стены. Технология здесь довольно проста: фольгу необходимо прибить к поверхности планками обрешетки. Стыки материала должны быть выполнены с нахлестом в 10 см. Дополнительно их проклеивают алюминиевым скотчем, который обеспечивает герметичность.

    На следующем этапе к планкам обрешетки крепятся элементы внутренней отделки. Эта же схема используется и при утеплении бань из кирпича, пеноблоков и газосиликатных изделий, так как подобные материалы рекомендуется ограждать от контакта с влагой. Изнутри укладывается пароизоляция из фольги, тогда как главный «пирог» утепления должен быть выполнен снаружи.

    Заключение

    Если вы задумались об утеплении парилки, то стоит прислушаться к одному из мнений специалистов. Некоторые в своих отзывах утверждают, что наиболее правильным решением будет укладка между внутренней отделкой и стенами пароизоляционного слоя. В этом случае рекомендуется отказаться от мысли о теплоизоляции. Тогда как при устройстве наружной теплоизоляции вы можете использовать любые утеплители для саун и бань, не рискуя при этом здоровьем близких.

    Как построить сауну

    Эта информационная статья и видеоролики демонстрируют, как приклеить пленку для сауны, прикрепить кедровую обшивку к внутренней части стойки, установить электрокаменку, установить скамейки для сауны, подвесить дверь сауны и закончить отделку и входную дорожку.

    Мы продаем предварительно вырезанные наборы для домашней сауны своими руками (иногда называемые «наборы вкладышей»). Если у вас есть собственные пиломатериалы, то, конечно, используйте их, распилите и сделайте сами. Внутренние сауны требуют понижения потолка. Если хотите, не снижайте высоту потолка.Затем подумайте о сборных модульных наборах для сауны. В этих наборах используются стеновые панели 6 футов 8 дюймов, и их часто помещают в большую комнату, подвал, хижину или иногда под навесом. Также посмотрите, как измерить и заказать предварительно вырезанную сауну.

    Как построить сауну у себя дома — наведите курсор мыши на каждое изображение, чтобы прочитать подпись, или посмотрите видео справа.

    Если мы можем быть более полезными, напишите нам, позвоните нам по телефону 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

    Инструменты и расходные материалы, необходимые для постройки сауны в помещении в запасном помещении:

    • Пленка для сауны Пароизоляция
    • Пистолет для гвоздей, воздушный компрессор
    • Изоляция из стекловолокна и барьер из фольги
    • Электропроводка, газовая труба или свая (для тепла)
    • Электрическая розетка при замыкании на землю
    • Выключатель света (опция)
    • Светильник для влажной / сухой уборки (опция)
    • Доска вагонная кедровая шпунтовая.Купите комплект для домашней сауны (посмотрите распространенные размеры: 4х6, 5х7, 6х8) или купите брус самостоятельно
    • Скамья из кедра
    • Каменка для сауны (посмотрите экономичные каменки Polar HMR)
    • Дверь для сауны (посмотреть образец двери для сауны)

    ОСНОВНЫЕ ШАГИ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ КОМНАТЫ В САУНУ

    Перед тем, как построить сауну, просмотрите наши изделия по проектированию сауны, вентиляционных отверстий и обрамления.

    В этой статье предполагается, что вы удалили гипсокартон, и теперь остались только голые стойки в комнате, голые балки на потолке и непроницаемый пол.Плитка, цемент, винил подходят непроницаемые полы. Фанера подойдет, но лучше хотя бы положить плитку под электрокаменку. Или где-либо еще может скапливаться вода. Если вам необходимо использовать фанеру, обязательно покройте паркетом из дюбельной доски.

    Как построить сауну: проводка для света

    Подключите в своей комнате свет, выключатель, провод для нагревателя сауны и, возможно, средства управления за пределами комнаты. Если вы готовитесь к установке газовой каменки для сауны, вы используете газовую трубу, и вам нужно будет учитывать ее толщину и количество других приборов, подключенных к газовой линии.Проконсультируйтесь со своим специалистом по газу.

    Как построить сауну: изоляция для снижения эксплуатационных расходов

    Изолируйте стены изоляцией R-11 для внутренних стен и R-19 для наружных стен. Изоляция из стекловолокна доступна в рулонах шириной 16 или 24 дюйма. Изоляция снижает эксплуатационные расходы, сохраняя тепло в сауне, поэтому не пропускайте этот шаг. А изоляция сауны также обеспечит звуковой барьер, так что вы сможете глубже расслабиться, что и является ее сутью, а также получите хорошее потоотделение.

    Как построить сауну: фольга для отражения тепла

    Пароизоляция из фольги для сауны увеличивает коэффициент теплоизоляции R-1 и действует как пароизоляция. Прикрепите пароизоляцию из фольги ко всем внутренним поверхностям, т. Е. К стене и потолку. Обычно фольга перекрывается на 3 дюйма, что устраняет необходимость в ленте из фольги. Также не заменяйте фольгу другим продуктом. Фольга никогда не тает и не имеет запаха.

    Пароизоляция защищает ваши стены от поглощения пара.Немного пара в сауне отлично помогает вызвать пот, но при этом создается влажность, которая должна быть изолирована от остальной части вашего дома (или спа).

    Вы хотите, чтобы пар выходил через вентиляционное отверстие. Часть пара поглощается кедром и со временем высыхает. Конечно, если оставить каменку включенной на более длительный срок, внутренняя часть сауны будет сушиться быстрее. По этой причине некоторые купальщики сауны держат электрокаменку включенной дольше.

    Как построить сауну: обшивка из кедра

    Начните с одной стороны потолка и прибейте кедровые панели перпендикулярно балкам.Двигайтесь по потолку, пока не накроете. При необходимости вырежьте отверстие вокруг светового короба. Лучше всего, если ваш свет и выключатель рассчитаны на влажную погоду.

    Затем прибейте панели обшивки из прозрачного кедра поверх изоляционного материала и барьера из фольги. Прибейте свой первый ряд стеновых досок с гребнем и пазами к стойкам горизонтально, гребнем вверх, пазом вниз. Начните снизу и двигайтесь вверх. Как правило, вам нужно прибить язык только после того, как он плотно прилегает к предыдущему ряду. Таким образом, гвоздь будет скрыт покрывающей его бороздкой.Вертикальная облицовка панелями возможна, но для этого требуется либо фанерная пленка поверх стоек, либо несколько стратегически расположенных горизонтальных стоек над вертикальными стойками.

    Добавьте кедровые панели в ряды, проверяя уровень примерно через каждую 4-ю доску. Наденьте пазы на язычки и продолжайте подниматься по стене. Попутно вам может понадобиться разрезать электрические распределительные коробки для освещения, выключателей и т. Д. В этом вся прелесть кедра, с ним мягко работать и легко режется. Продолжайте укладывать панельные доски, пока не покроете утепленные стены.Помните, что в последнем ряду стыковки потолка вам не обязательно быть идеальным. Если вы в пределах четверти дюйма, все в порядке. Декоративные элементы закроют любые зазоры.

    Как построить сауну: центрирование нагревателя сауны на стене

    Мы устанавливаем Polar HMR 60 в видео о сауне. Каменка поставляется с 4 винтами для крепления к стене: 2 длинных и 2 коротких. Всегда используйте более длинные винты вверху. Они имеют большее натяжение и прикрепляют электрокаменку к стене.

    Я разметил отверстия и вставлю два верхних винта.Пока не усаживайте их. Кроме того, пока не ввинчивайте короткие винты для нижних скобок с отверстиями под ключ.

    У нас есть 6 дюймов зазора от пола для этой модели в соответствии с инструкцией производителя по установке. После того, как нагреватель для сауны повешен на стене, мы добавляем нашу вторую пару нижних винтов.

    Наконец, попросите электрика подключить устройство к источнику питания.

    Как построить сауну: установить нагреватель для сауны

    Установите или настройте электрокаменку в соответствии с руководством по установке производителя.Хотя некоторые одержимы вентиляцией, важно помнить, что вам нужен только более прохладный воздух, чем в сауне. Таким образом, даже 100 градусов — это нормально. Наружный воздух — это хорошо, но не обязательно. Два вентиляционных отверстия оптимальны, но подойдет одно за обогревателем. Некоторые даже используют большую щель под дверью сауны.

    Все каменки для сауны поставляются с инструкциями и шаблоном, описывающим, насколько высоко над полом ваша каменка должна быть от пола. Кроме того, убедитесь, что вы предусмотрели монтажные кронштейны в стене и вентиляционное отверстие под электрокаменкой.Рассмотрите место для ограждения каменки сауны, если вы планируете много пешеходов или если каменка находится слишком близко к двери, ограждение предотвратит любые ожоги или несчастные случаи.

    Как построить сауну: добавление камней в нагреватель для сауны

    Мы рекомендуем вымыть камни каменки для сауны перед тем, как класть камни внутрь. На них может быть пыль, которая при горении может издавать неприятный запах. Если ваши камни вымыты и чисты, вы готовы положить камни внутрь. Важно разместить камни в сауне за нагревательным элементом, иначе датчики сауны могут ошибочно указать, что в сауне преждевременно достигнута заданная температура.

    Нас часто спрашивают: можно ли, чтобы вулканитовые камни для сауны находились в непосредственном контакте с нагревательным элементом сауны? И да, по замыслу.

    Хотя вы хотите, чтобы вокруг нагревательного элемента было много камней. Знаете, поместите их слишком плотно, как в пазл. Слишком много тепла, сохраняемого в электрокаменке, также может вызвать преждевременный сигнал для электрокаменки, сообщающий, что она горячее, чем есть на самом деле.

    Камни для сауны идеальны для посещения сауны. Они испускают лучистое тепло, которое представляет собой более длинную волну низкого уровня, которая проникает в тело и ощущается как мягкое проникающее тепло.Наконец, положите камни сверху, но проверьте, подходит ли решетка печи для сауны сверху.

    Дайте каменке поработать хороший час с открытой дверцей сауны перед первым использованием из-за консерванта на элементах. При нагревании от них может образоваться немного дыма. Наконец, прикрепите решетку электрокаменки к верхней части устройства.

    Как построить сауну: расставьте скамейки для сауны

    Затем соберите или соберите скамейки для сауны. Обычно бывает низкая скамья и высокая скамья.Некоторые делают низкую скамейку вдвое шириной, чтобы она доходила до стены.

    Если вы строите сами, скамейки для сауны обычно имеют глубину 18 дюймов или больше. Хотя всегда лучше сделать скамейки прочнее, чем вам нужно, вы можете купить их с опорами 2×2 и столешницами 1×4 (там, где вы сидите).

    Некоторым купальщикам и дизайнерам нравится добавлять подсветку под скамейки. Если вы добавите облицовку к скамейке в сауне, она будет светить прекрасным рассеянным светом на окружающие стены и полы сауны, освещая ваш проход.

    Как построить сауну: установить дверь для сауны

    Установить готовую подвесную дверь для сауны из кедра. Вы будете рады, что сделали. Они идут с рамой, и качели уже установлены. Мы изготавливаем двери для саун из кедра с окнами любых размеров и из травленого стекла. Посмотреть образец дверей для сауны.

    Стандартное грубое открытие наших заводских ворот составляет 24 «x 82» RO (грубое открытие). Некоторым это кажется немного узким, но идея сауны заключается в том, что небольшая дверь сауны удерживает тепло.

    Для грубого открытия здесь требуются прокладки для прямоугольной формы нашей двери.Попросите помощника удерживать дверь и раму сауны на месте, пока вы ввинтите раму. Нам нравится использовать 2,5-дюймовые гальванизированные винты для настила для крепления двери сауны. Те же самые, что мы используем для скамейки сауны. Разумеется, шурупы следует размещать там, где их скрывает закрытая дверь.

    Вставьте 2 винта, чтобы удерживать дверь на месте, и проверьте ее, открыв и закрыв дверь. Убедитесь, что ваше раскрытие верное. Открытие здесь означает, что рама должна быть заподлицо с внешней стеной, чтобы ваша лепнина закрывала все зазоры.

    Как только вы получите дверной косяк с петлями, проверьте его сверху и по бокам. Вы можете заполнить любые зазоры шайбами ​​и плотно прикрутить остальную часть двери.

    После того, как дверь повешена и вертикально, вы можете положить ручку на удобную для вас высоту. Я обычно кладу его примерно на 2 дюйма от края.

    В наши двери для саун мы также включаем самозакрывающиеся петли-бомберы с шарнирными штифтами и инструмент для шарнирных штифтов. Петли помогают завести дверь, так что она закрывается сама по себе, делая вашу сауну чуть теплее.В шарнире бомбардировщика есть отверстия, которые позволяют плотнее нагружать шарнир. См. FAQ и схему: Как установить самозакрывающуюся петлю «бомбер» на дверь сауны?

    Кстати,

    Cedarbrook предлагает множество вариантов дверей. Посмотрите наши двери для жилых саун, двери для коммерческих саун и индивидуальные варианты дверей для саун.

    Как построить сауну: закончить отделкой

    Наконец, добавьте обшивку в углы сауны. Некоторые предпочитают не добавлять угловую отделку. Если угловые швы выглядят хорошо, оставьте их как есть.Вы можете сделать этот выбор дома.

    Мы предоставляем комплект угловых накладок размером 1 x 1 дюйм. Выберите лучшую поверхность доски и прибейте ее гвоздем для чистовой обрезки. Будьте осторожны, чтобы ваш компрессор не был установлен слишком высоко, 80 фунтов, вероятно, примерно правильно. Или, если у вас есть небольшой молоток, вы тоже можете сделать это вручную.

    Вы можете дополнить угол своего комфорта подголовником, подставкой для ног или спинкой, а также другими аксессуарами для любителей сауны.

    Мы также предлагаем поручни для сауны из кедра, чтобы не упасть, когда вы встаете или спускаетесь с высокой скамейки, и вам никогда не помешает небольшая дополнительная помощь, если пол станет скользким.

    И не забудьте прикрепить ручку двери сауны.

    И прежде чем включить каменку, рассмотрите наш ассортимент аксессуаров для сауны: шерстяные шапки для сауны, увлажнитель для каменки и многое другое.

    Как построить сауну: добавьте свою кедровую доску (панель для пола)

    Вы действительно оцените прикосновение к кедру повсюду в сауне, включая пол.Это видео демонстрирует, как собрать наш комплект напольного покрытия для сауны. Эти комплекты предназначены для снятия при подметании или мытье полов. Многие добавляют только деревянную доску для входа, но вы также можете добавить кедр на весь пол. В таком случае мы рекомендуем, чтобы пол оставался легко снимаемым. В любом случае вам понравится запах кедра в теплой сауне.

    НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! Есть несколько хороших аксессуаров для сауны, которые помогут вам расслабиться, например, подставки для головы и ног, утка (настил для дорожек), соляные лампы, термометры, гигрометры (для измерения влажности), веник (для чистки тела)… наслаждаться!

    Также прочтите «Преимущества домашней сауны» — обзор преимуществ наличия сауны в вашем доме, таких как стоимость, комфорт, конфиденциальность и удобство.

    Если мы можем быть более полезными, напишите нам, позвоните нам по телефону 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

    Инфракрасная сауна в Шарлотте, Северная Каролина

    Что такое инфракрасная сауна?

    Invigory предлагает своим клиентам эффективные, расслабляющие и комфортные варианты лечения. Когда вы приходите к нам в сауну, мы улучшаем ваши впечатления, используя инфракрасную сауну, а не традиционную сауну.В нашей сауне инфракрасные лучи мягко нагревают ваше тело, а не комнату, что дает вам бодрящие ощущения. Эта инновационная процедура позволяет безопасно провести от 40 до 45 минут в теплой сауне, а более длительный сеанс означает дополнительную пользу для вашего тела и ума.

    Как работает инфракрасная сауна?

    Инфракрасная сауна нагревает ваше тело, а не комнату. Это достигается с помощью инфракрасных панелей, которые устанавливаются в сауне. Эти панели производят волны энергии (инфракрасные волны).Пока вы впитываете инфракрасные лучи, температура вашего тела повышается на несколько градусов. Это вызывает глубокий здоровый пот на клеточном уровне, который выводит токсины из организма, помогая достичь внутренней гармонии и способствуя ощущению глубокого расслабления. С инфракрасной сауной вы быстрее достигнете этого глубокого клеточного пота в более комфортной среде. Отсутствие пара и сильного тепла означает, что вы можете оставаться в сауне и получать пользу от этой процедуры в течение более длительного периода времени.

    Каковы преимущества инфракрасной сауны для здоровья?

    • Улучшение циркуляции — Нагревание сердечника увеличивает циркуляцию. Это дает ряд преимуществ. Увеличение кровотока улучшает восстановление мышц после тренировки, выводит токсины из организма, уменьшает воспаление и повышает иммунитет.
    • Улучшение состояния кожи — потоотделение, создаваемое инфракрасной сауной, выводит токсины из ваших пор. Это в сочетании с улучшенным кровообращением придает коже обновленное сияние и уменьшает прыщи.
    • Обезболивание — боль часто возникает из-за воспаления, напряжения и токсинов в организме. Инфракрасные сауны могут уменьшить все это, расслабляя мышцы и уменьшая уровень боли.
    • Восстановление после травмы — если вы получили травму, целебные свойства инфракрасной сауны могут ускорить ваше выздоровление. Удаление воспаления и токсинов при одновременной стимуляции заживления кровотока может ускорить восстановление после травмы.
    • Снижение стресса — стресс вызывает накопление токсинов и напряжение в вашем теле.Нагревание тела с помощью инфракрасной сауны снимает напряжение и выводит токсины из организма. Это способствует снижению стресса.
    • Укрепите иммунную систему — Улучшенное кровообращение и нагретое ядро ​​укрепляют вашу иммунную систему. Если вы боретесь с легкой болезнью или просто хотите убедиться, что у вашего тела есть все необходимое для хорошего самочувствия, сеанс в инфракрасной сауне может помочь.

    Как спроектировать сауну — подробное руководство

    Что следует и нужно учитывать при планировании ремонта сауны? Мы составили информационный пакет, который поможет вам на всех этапах ремонта сауны.В этой статье мы дадим вам советы по проектированию пространств и материалов поверхности, осмотру конструкций, выбору и уходу за конструкцией и материалами поверхности, а также по улучшению впечатлений от сауны.

    Существуют альтернативные варианты для различных нужд и предпочтений. Наши дизайнеры сауны рады помочь вам — не стесняйтесь, , свяжитесь с нами !

    Первые шаги в дизайне

    Ремонт сауны начинается с мечты: подумайте о том, какой будет ваша идеальная сауна, как она будет выглядеть и ощущаться, и какие функции она будет иметь.Если вам нужно новое вдохновение, вы можете воспользоваться обширным банком вдохновения Harvia и узнать больше о нашей линейке предметов интерьера: https://harvia.fi/en/products/sauna-interior/

    Найдя изображение сауны своей мечты, можно взять рулетку. Измерьте ширину, высоту и глубину вашей сауны, а также оконные и дверные проемы. Также измерьте бревенчатые, каменные и оконные поверхности, которые влияют на требования к тепловой мощности; Это поможет профессионалам выбрать электрокаменку с нужной мощностью для вашей сауны.Вы также можете использовать калькулятор сауны Harvia, чтобы определить, какой размер каменки лучше всего подходит для вашей сауны.

    Вы можете создать именно тот дизайн, который хотите, с помощью Harvia’s Sauna Designer — онлайн-инструмента и запросить расценки, или составить список своих собственных идей и напрямую связаться с дизайнером сауны Harvia для бесплатной помощи в дизайне.

    Разрешения и сооружения

    Как правило, для ремонта сауны в частном доме не требуется разрешение на строительство или уведомление о действии.Разрешение нужно только на снос или строительство несущей конструкции и расширение санузла. Разрешение также необходимо для постройки совершенно новой ванной комнаты или сауны. В этом случае обратитесь в службу контроля зданий вашего муниципалитета.

    Если вы живете в жилищной компании, вы должны уведомить совет директоров жилищной компании о ремонте. Обычно жилищные компании требуют, чтобы гидроизоляционные и электромонтажные работы выполнял профессионал.Поэтому начинать снос следует только после того, как вы убедились, что все разрешения в порядке.

    Снос старой сауны

    При сносе старой сауны важно проверить конструкции, которые открываются из-под поверхности, и при необходимости отремонтировать их перед установкой новых поверхностей. Алюминиевая бумага должна быть неповрежденной и герметичной. Если бумага повреждена, проверьте, нет ли повреждений за бумагой. Если все в порядке, можно приступать к установке новых поверхностей.

    Стеклянные стены стали более популярными на объектах ремонта, и их можно устанавливать в зависимости от конструкции стены с дверью. Профессионал должен оценить возможность установки стеклянной стены еще на этапе сноса. Может потребоваться установка дополнительной опоры для существующей стены.

    Обновление строительных решений до современности

    В последние несколько десятилетий строительные технологии развивались семимильными шагами, и на смену старым стали доступны новые виды строительных решений и материалов.Несмотря на то, что такие вещи, как изоляционные материалы на основе уретана, были доступны уже давно, они не использовались в саунах, построенных 20–30 лет назад.

    Преимущество уретановых листов в качестве изоляционных материалов заключается в их тонкости. Лист уретана толщиной 30 мм соответствует 80 мм утеплителя из минеральной ваты. Замена утеплителя может сэкономить 5 см толщины стен в небольших помещениях. Гидроизоляционные продукты также претерпели значительные изменения в последние годы, что значительно снижает риск повреждения водой.

    Кстати, обратите внимание, что если вы замените дровяную печь на электрическую каменку для сауны, старый каменный дымоход нельзя будет закрыть панелями или установить скамейки поверх него, если дымоход все еще используется.Часто по другую сторону стены находится камин, железная печь или что-то подобное, подключенное к тому же дымоходу. Кладку можно облицевать плиткой, но к ней ничего нельзя прикрепить. Вам следует уточнить этот вопрос с пожарной службой в вашем районе.

    Электромонтажные работы в сауне Ремонт сауны

    Электромонтажные работы в сауне всегда должны выполняться профессионалом. Это означает, что вам следует заранее связаться с опытным проектировщиком-электриком, когда вы планируете электромонтажные работы в сауне.В большинстве случаев нет смысла менять расположение каменки во время ремонта сауны, но с электрической каменкой это обычно возможно при желании.

    Изменения в электропроводке следует запланировать на самой ранней стадии ремонта. Кабели питающего тока проложены в изоляции стены, а это значит, что проблему нужно учитывать уже на этапе сноса. Когда поверхности будут укладываться, менять электрификацию будет поздно.

    Выбор скамеек и материалов поверхности

    При проектировании сауны необходимо учитывать, сколько человек будет пользоваться сауной одновременно и как часто. Сиденье для одного человека обычно шириной 60 см.

    Если вы хотите, чтобы в сауне было как можно больше сидячих мест, а пространство достаточно мало, обычно лучшим решением будет простая прямая скамья. Если вы попытаетесь установить угловую скамейку или даже U-образную скамью в небольшой сауне, конечный результат может показаться тесным и неудобным в использовании.Это означает, что вам нужно быть реалистами и учитывать пространство при выборе модели скамейки.

    Конечно, вы всегда можете установить такие вещи, как скамейки для двух человек, чтобы полежать и расслабиться даже в небольшом пространстве.

    В качестве материала вы можете выбрать один из нескольких видов древесины: золотисто-желтая абачи, красновато-коричневая ольха, светлая осина или темная термообработанная осина. Для скамеек также доступно богатое сочетание бледной ели и черного цвета.Harvia использует только экологически чистых пород древесины для изготовления саун. https://harvia.fi/en/harvia-uses-sustainably-sourced-wood-in-sauna-production/

    Вы можете дать волю своему воображению при проектировании поверхностей стен! В дополнение к традиционной облицовке стен вы можете добавить характер стен с помощью различных видов камня. Все более распространенным вариантом является также замена передней стены сауны стеклянной стеной, что придает пространству простор и современный вид.

    Вы можете использовать панели обшивки по форме, цвету и способам укладки, чтобы создать желаемую атмосферу в сауне. В качестве облицовочного материала вы можете выбрать ель, сосну, осину, термообработанную осину, термообработанную щеточную ольху, ольху или вагонку для сауны. Узнайте больше о различных панельных досках Harvia: https://harvia.fi/en/model/panelling-boards/

    Станочное техобслуживание

    Помимо простоты использования, простота обслуживания также является важной характеристикой скамейки.Например, съемные чехлы для скамейки значительно упрощают чистку и обслуживание. Большинство скамеек Harvia можно легко снять для очистки. Отдельные скамейки и каркасы также облегчают установку сауны.

    Обработка поверхностей для саун в последние годы претерпела значительные изменения. Фактически, различные виды обработки окрашенных поверхностей стали обычным явлением, и благодаря им финские сауны больше не выглядят так, как будто они были произведены на одной сборочной линии. Обработка воском придает поверхности любой оттенок от темного или ярко-белого до серых или коричневых тонов — в зависимости от того, что вы выберете!

    При обслуживании скамей обработка парафиновым маслом обеспечивает отличную защиту, и мы рекомендуем ее всем, кто думает о замене скамейки.Парафин пропитывается древесиной, защищая скамейку от влаги и въевшейся грязи. Парафин совершенно нетоксичен и пригоден для пищевых продуктов. Масло изнашивается и испаряется во время использования, а это означает, что скамейки необходимо обрабатывать один или два раза в год, в зависимости от того, как часто используется сауна.

    Дополнительные впечатления от сауны

    Создать настроение и атмосферу в сауне можно разными способами. Размещение стеновых панелей, выбор дерева, обработки поверхности и непрямого светодиодного или цветного освещения создают уникальное ощущение.Если вы хотите поднять свой опыт сауны на новый уровень, существует множество вариантов.

    Гибридные сауны становятся все более распространенными. Это означает, что, помимо электрической каменки для сауны или дровяной печи, сауна также оснащена одним или несколькими инфракрасными каменками . Инфракрасные обогреватели устанавливаются за верхней полкой. Они предназначены для разогрева человека, сидящего на рассматриваемом сиденье, а не всей сауны.

    • Инфракрасный обогреватель согревает изнутри, проникая глубже в ткани кожи до 5 см.
    • Вы можете согреться перед инфракрасным обогревателем, например, во время купания в сауне, или просто сидеть там в своей обычной одежде в прохладный осенний день.
    • Вы также можете одновременно пользоваться сауной и инфракрасным обогревателем; Однако температура сауны не должна превышать 70 градусов по Цельсию.
    • Инфракрасные сауны обладают теми же преимуществами для здоровья, что и традиционные сауны: они также расширяют периферические кровеносные сосуды и в результате снимают боль.

    С автоматическим диспенсером для воды вы можете лечь и насладиться влажным теплом, просто нажав кнопку. Автоматический диспенсер воды работает либо автоматически через определенные промежутки времени, либо при нажатии кнопки. Вы также можете добавить в дозатор свой любимый аромат для сауны.

    Пароварка для сауны — отличный аксессуар для тех, кто любит купаться в очень влажной и паровой сауне. Пароварка — это дополнительное устройство, которое работает независимо от электрической каменки, чтобы сделать сауну более нежной и влажной.Нежно влажный пар способствует красоте и здоровью, поскольку он открывает дыхательные пути, делает кожу красивой и расслабляет тело и разум.

    Вместо традиционной сауны вы также можете установить у себя дома паровую сауну на полностью паровой основе.

    Вы можете добавить в сауну приятную атмосферу, включив музыку. Установите в сауну громкоговорители и воспроизводите любимую музыку или звуки природы, например, подключив их к своему мобильному телефону.

    Еще один способ добавить роскоши к использованию сауны — использовать пульт дистанционного управления, который позволяет настроить сауну с помощью мобильного телефона, чтобы она была готова к купанию в нужное время.Что может быть лучше, чем пойти в горячую сауну прямо с пробежки?

    Альтернативой или дополнением к вашей традиционной сауне является помещение, полностью отапливаемое инфракрасным излучением. Инфракрасные кабины позволяют насладиться моментом расслабления в каждом доме.

    Полезны ли сауны и парилки для здоровья?

    Вы когда-нибудь задумывались о пользе для здоровья сауны или парной? Многие из нас наслаждаются этими процедурами в нашем местном оздоровительном клубе или спа, потому что они чувствуют себя хорошо после тяжелой тренировки или долгого рабочего дня в офисе.Но оказывается, что использование этих отапливаемых помещений также может принести дополнительную пользу для здоровья. Но в споре о сауне и парилке — какое лечение побеждает?

    Паровая

    Паровая баня (иногда называемая турецкой баней) обеспечивает влажное тепло. Эти помещения обычно облицованы плиткой (или иногда используется другой непористый материал, такой как стекло или пластик) и герметичны, чтобы улавливать всю влагу, создаваемую парогенератором. Когда вы войдете в парную, вы сразу же заметите пар как на коже (она будет влажной), так и в воздухе (который часто кажется густым).

    Парные рассчитаны на влажность от 95% до 100%. Температура в парной может колебаться от 100 до 120 градусов по Фаренгейту, но может казаться теплее из-за высокой влажности. В некоторых парных вы найдете аэрозольный баллончик с эвкалиптовым маслом или другим ароматом, чтобы усилить впечатление от пара.

    Поскольку пар поднимается вверх, вы обнаружите, что сидение выше в парной обеспечивает более интенсивное тепло и пар, а сидение ниже в парной дает меньше пара и тепла.

    Польза для здоровья

    Тот, кто побывал в парилке, сразу почувствует пользу для кожи. Влага помогает коже на короткое время выглядеть свежей и влажной. Но на этом преимущества не заканчиваются.

    Влажное тепло может помочь облегчить симптомы простуды и заложенности носа (особенно в сочетании с эвкалиптовым маслом), а люди с болезненными мышцами часто чувствуют облегчение, посидев несколько минут в парной.

    Исследования показали, что влажное тепло более эффективно, чем сухое тепло, для снятия отсроченной мышечной болезненности (DOMS), боли в мышцах, которая часто возникает в дни после тяжелой тренировки.

    Наконец, многие посетители парилки скажут вам, что это помогает снизить стресс. Некоторые даже описывают это как «кайф». Однако трудно сказать, действительно ли пар снижает стресс или простое сидение в тишине в течение 10 минут дает это преимущество — или это может быть комбинация того и другого.

    Риск для здоровья

    В парилке возможен перегрев, поэтому важно не задерживаться в помещении. Когда вы потеете в парилке, пот, предназначенный для вашего охлаждения, не испаряется эффективно из-за влажности воздуха.Это приводит к повышению температуры кожи и ядра.

    Некоторые люди (особенно те, кто не привык к паровой бане) могут испытывать головокружение, тошноту или, в тяжелых случаях, обмороки при использовании парной. Эксперты советуют избегать обезвоживания, ограничивать время пребывания в комнате несколькими минутами (особенно, если вы новичок) и избегать использования этих отапливаемых комнат, когда вы находитесь под воздействием алкоголя, наркотиков или определенных лекарств.

    Вы также можете обнаружить, что посещение парной после еды вызывает повышенное головокружение.

    Также никогда не стоит тренироваться в парной, так как это еще больше повысит вашу внутреннюю температуру. Беременным женщинам и женщинам с определенными сердечными заболеваниями следует вообще избегать использования парной. Если вы не уверены, безопасна ли парная для вас, проконсультируйтесь с врачом.

    Сауна

    Традиционная сауна обеспечивает сухой жар. В зависимости от используемой сауны влажность может составлять от 10% до 60%. Количество влаги, которое вы ощущаете, часто зависит от выбранного вами стиля сауны.Некоторые сауны позволяют повысить влажность, обливая горячие камни водой для создания пара.

    Различные типы

    По данным Североамериканского общества саун, сауна — это помещение, нагретое до 150–195 градусов и влажность от 10% до 60%. Существует много видов саун, наиболее распространенные из которых описаны ниже.

    • В дымовой бане используется дровяная печь для обогрева камней в помещении без дымохода. После завершения процесса обогрева помещение проветривается перед тем, как войти в него.
    • В дровяной сауне для производства тепла используются камни или дрова, и она наиболее близка к традиционной финской сауне. Вы можете изменить количество тепла в комнате, регулируя скорость горения.
    • Деревянная сауна — это отдельно стоящая или модульная единица, часто сделанная из различных пород дерева, включая западный красный кедр, северную белую ель, осину, ольху, болиголов или сосну.
    • Электрическая сауна создает тепло с помощью электрической каменки, установленной на стене или полу. Обычно вы можете найти пульт дистанционного управления с температурным дисплеем, чтобы отрегулировать тепло до желаемой температуры.
    • Инфракрасные сауны относятся к комнатам инфракрасной термотерапии. В этих комнатах нагревательные элементы отражают тепло в виде света прямо на ваше тело. Инфракрасные сауны (или сауны в дальнем инфракрасном диапазоне) часто используются спортсменами или теми, кто пытается получить пользу от физических упражнений. Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне также часто используются в исследованиях, оценивающих пользу сауны для сердечно-сосудистой системы.

    Польза для здоровья

    Исследователи изучали влияние сауны на здоровье сердечно-сосудистой системы и другие результаты.Некоторые исследования показали умеренное влияние на хронические состояния, включая высокое кровяное давление, застойную сердечную недостаточность, деменцию и болезнь Альцгеймера, головную боль, диабет 2 типа и ревматоидный артрит. Регулярное посещение сауны также может помочь вам прожить дольше.

    Одно долгосрочное исследование почти 2300 мужчин, опубликованное в Annals of Medicine, показало, что, хотя частое посещение сауны было независимо связано со снижением риска смертности, частое посещение сауны в сочетании с улучшением сердечно-сосудистой системы дало дополнительные преимущества для выживших.Частое использование было определено как 3–7 посещений сауны в неделю.

    Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина (UW) сообщает, что использование сауны может увеличить пользу, которую вы получаете от регулярных упражнений. Доктор Адам Риндфляйш, врач семейной медицины UW Health, говорит, что сауна полезна после упражнений, чтобы успокоить и расслабить мышцы.

    «Физические упражнения — это форма активного потоотделения, вызванного внутренними факторами, а сауна — это форма успокаивающего потоотделения, вызванного извне», — говорит он, предполагая, что очень важно использовать сауну как дополнение к упражнениям, а не замену им.

    Риск для здоровья

    Использование сауны требует того же здравого смысла, что и использование парной, поскольку высокая температура может вызвать обморок или головокружение. Беременным женщинам, особенно на ранних сроках беременности, обычно рекомендуется избегать высокой температуры и следует поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать этот опыт.

    Кроме того, д-р Адам Риндфляйш сообщает, что «люди с историей болезни высокого риска, включая заболевания почек, печеночную недостаточность или сердечные заболевания, могут быть не в состоянии использовать сауну.»Он предлагает всем, у кого есть проблемы со здоровьем, проконсультироваться со своим врачом, прежде чем посещать сауну.

    Другие альтернативы

    Помимо традиционной сауны или парной, есть альтернатива, которую сделали популярной знаменитости и бьюти-блогеры: городская парилка. Опыт парилки похож на сеанс парной, но имеет несколько существенных отличий.

    Например, в магазинах Shape House в Калифорнии и Нью-Йорке клиенты проводят 55 минут, завернутые в инфракрасный кокон — одеяло от пота, которое использует инфракрасное тепло для повышения температуры до 150 градусов.

    Энергия в дальнем инфракрасном диапазоне проникает в тело примерно на 4–6 дюймов, нагревая вас изнутри, а не снаружи. Это означает, что вы достигаете более высокой внутренней температуры быстрее, чем в традиционной парной.

    Еще одно существенное отличие городской парилки от традиционной парилки заключается в том, что ваша голова не подвергается воздействию пара. Основательница Shape House Софи Чиче объясняет, что это может помочь вам получить больше пользы от потоотделения.«Это намного сильнее потеет, потому что у вас нет головы (и большая часть нервных окончаний находится в голове), вы можете оставаться в ней дольше».

    И, наконец, в парилке вы можете смотреть телевизор или даже пользоваться мобильным телефоном — такой опыт вряд ли случится в традиционной парилке. Для некоторых людей эта разница может быть преимуществом. Если вы отвлечетесь, это поможет вам дольше переносить жару. Для других это может быть недостатком. Многие люди ценят бесшумное отключение, которое требуется в традиционной парной.

    Потение и потеря веса

    Если вы попробуете городскую парилку, важно не упускать из виду преимущества этого опыта. Многие клиенты посещают места, чтобы похудеть. Вы, вероятно, испытаете потерю веса в виде потери воды, но потеря воды носит временный характер.

    Вы также, вероятно, испытаете многие другие преимущества, которые получают пользователи парной и сауны, такие как снижение стресса, улучшение сна и свежая сияющая кожа. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих некоторые другие утверждения, такие как очищение и духовное пробуждение, сделанные этими местами назначения.

    Например, хотя вы можете избавить свое тело от некоторых неприятных токсинов, количество токсинов, которые вы выделяете с потом, исключительно мало. И ваше тело оснащено, чтобы избавляться от токсинов, не вымывая их потом.

    Вы также можете не сжигать столько калорий, сколько хотите, во время отдыха в сауне, парной или парилке. Исследователи не обнаружили, что цифры столь впечатляющие, как сообщают некоторые любители пота.

    Хотя сильная жара может удвоить ваш расход калорий, это не так много, поскольку лежание в состоянии покоя сжигает только около 28 калорий за 30 минут, если вы весите 155 фунтов.Для сравнения: если вы остаетесь дома и работаете в саду, вы, вероятно, сжигаете 170 калорий за полчаса. А если вы приготовите ужин, вы, скорее всего, сожжете почти 100 калорий за 30 минут.

    Ученые также поставили под сомнение расход калорий в парилке. Хотя ваше тело, вероятно, будет сжигать лишние калории, управляя жарой, существует мало (если таковые имеются) рецензируемых научных доказательств, подтверждающих подсчет калорий, поддерживаемый некоторыми местами для отдыха с потом.

    Хотя разница между сауной и парной довольно проста (одна довольно сухая, а другая влажная), посещение парилки может показаться более интенсивным, чем посещение сауны. Влажный воздух в парной не дает поту на коже испаряться (что может вызвать охлаждение), что приводит к повышению температуры кожи и тела.

    Слово Verywell

    Поскольку и сауна, и парная имеют свои преимущества, позвольте вашим личным предпочтениям определять, какой из них вы выберете.Чтобы решить, какая из них лучше для вас, изучите ближайшие к вам парные и сауны и подумайте, предпочитаете ли вы сухое или влажное тепло. Оба варианта могут помочь снизить стресс и повысить удовольствие от посещения тренажерного зала или спа-салона.

    Регулярное использование может принести еще большую награду. Если вы новичок в сауне или парной, начните с короткой выдержки и постепенно увеличивайте время, которое вы проводите в комнатах. И не забудьте проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем, головокружение или другие симптомы.

    Как сходить в сауну

    Традиционную финскую сауну трудно воспроизвести на наших широтах. По сути, после термотерапии предусмотрены бег по снегу, купание в ледяном озере и, в конце концов, массаж березовыми ветками. В наших быстрых душах или ваннах в холодной воде поочередно пребывание в сауне, а по завершении расслабляющий массаж легко заменит ритуал Финляндия. Постепенный переход от сильной жары сауны к холодной ванне или душу 90 ° C — 110 ° C используется для повышения эффективности терморегуляторного центра тела и создания настоящей гимнастики для сосудов.
    Правильное потоотделение — это искусство, которому нужно научиться, чтобы вы получили максимальную пользу и не попали в стрессовую ситуацию вместо расслабления.

    Как правильно сделать сауну

    Если вы делаете сауну впервые, не бойтесь: жара вам не повредит, самое большее оставайтесь минут десять вместо двенадцати-пятнадцати, но не менее восьми, иначе ваше тело не успеет согреться. в глубину.
    Если вы чувствуете, что потеете, просто помните, что в тепле и сухости пот быстро испаряется.
    Первые несколько раз вы будете потом потеть, потому что организм постепенно привыкает к этому за десяток занятий, и потовым железам требуется функционировать на полную мощность.
    Важно иметь время, чтобы делать это хорошо и спокойно на всех этапах, желание расслабиться и ни о чем не думать.
    Что есть: в сауне не должно быть ни сытого, ни пустого желудка. Лучше всего съесть перед этим легкую закуску, например, йогурт или фрукты. Теплый чай или ромашковый напиток перед сауной поможет вам попотеть.Обязательно и будет пить после сауны (никогда не алкоголь), ни в коем случае.
    Все, что вам нужно взять с собой: 2 полотенца, чтобы вытереться после душа или ныряния, чтобы лечь или посидеть на скамейках в сауне, и халат, чтобы закутаться во время фаз отдыха.
    Вы должны удалить все металлические предметы. Мало того, что это предотвращает хорошее потоотделение, но и разогревание может привести к ожогам.
    Перед входом в сауну следует принять горячий душ или теплую воду и умыться с мылом. Это не просто правило гигиены, это подготовка кожи с открытыми порами и расслабление мышц по всему телу.Очень важно хорошо просушить перед входом в сауну, иначе потеть будет труднее.

    Первый шаг в сауне: войдите в сауну в костюме, покрытом хлопчатобумажным полотенцем, сядьте или лягте, выбрав нижнюю скамейку, которая менее горячая, в следующих шагах вы также можете переключиться на более высокую скамью. Постоянство в сауне будет от минимум 8 до максимум 12-15 минут, не вставайте, никогда не стреляйте, но всегда очень медленно.

    Следующий шаг — душ или погружение. Душ нужно принимать всегда и только с холодной водой.Горячая вода в это время будет означать усилие для вашего движения, в то время как холодная вода вернет вас к нормальной температуре тела и укрепит кровеносные сосуды, особенно капилляры.
    Совет: не идите и не принимайте душ прямо, мытье следует начинать с дальней стороны сердца, то есть с правой ступни, подниматься по внешней стороне ноги к колену, вниз внутрь, обратно обратно к ноге. в пах и вниз по всей наружной поверхности.
    Та же операция на левой ноге, затем на руках до локтя, затем на плече, груди и лице, в результате, последняя на спине.Вся операция очень короткая: всего несколько секунд.

    Третий шаг: третий проход выполнять не обязательно, но если у вас есть время и вы хотите, чтобы вы имели большой опыт в сауне. Поэтому дальнейшие шаги не увеличат пользы от сауны и могут привести к усталости.

    Погружение: не забудьте полностью погрузиться в воду, включая голову, иначе у вас будет чрезмерный кровоток слева снаружи. Голова опускается до последнего, никогда не окунайтесь в бассейн, после сауны.Погружение в холодную воду для повышения тонуса и артериального давления очень полезно для страдающих низким давлением, но не рекомендуется для людей с гипертонией.

    Отдых: Теперь вы готовы отдохнуть, даже на этом этапе это очень важно, прежде чем снова войти в сауну. В халате можно спать на диване и при необходимости укрыться одеялом.

    Турецкая баня

    Еще древние египтяне открыли благотворное влияние пара и изобрели турецкую баню, получившую свое название от восточной традиции приготовления пара как настоящего ритуала очищения тела.Он эффективен для глубокой очистки, а также для борьбы со стрессом, ревматической болью, мышечным напряжением, бессонницей и воспалением дыхательных путей.

    Облако пара и благополучия: В турецкой бане температура составляет от 40 до 50 ° C. Влажность достигает 90-95%. Эта процедура делает вашу кожу более эластичной и сияющей.

    Как практиковать турецкую баню

    Для достижения наилучших результатов перед входом примите теплый душ, чтобы подготовиться к лучшему уходу за кожей, и выпейте травяной чай, чтобы усилить потоотделение.Кроме того, рекомендуется делать клатч с перчаткой из конского волоса, чтобы стимулировать кровообращение и удалять мертвые клетки.

    Оказавшись в турецкой бане, вы должны выбрать удобное и расслабляющее место. Пребывание не должно превышать 20 минут. Затем вы должны принять холодный душ (желательно с джакузи) и снова войти в турецкую баню на 15 минут или погрузиться на полминуты в холодную ванну. В конце обсушитесь, успокойтесь при комнатной температуре, лягте, накрыв одеялом, и расслабьтесь не менее 20 минут.Также не забывайте восполнять потерю жидкости из-за потоотделения.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

    Всегда рекомендуется пройти медицинский осмотр перед сауной или турецкой баней, особенно если у вас низкое или слишком высокое кровяное давление, а также если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или заболеванием почек. Избегайте этих процедур во время беременности или менструального цикла.
    Чтобы завершить путь к хорошему самочувствию, мы рекомендуем массаж, который полезен не только для расслабления, но и для восстановления энергетического баланса, необходимого для преодоления повседневных стрессов.
    Массаж после сауны или турецкой бани направлен на полное восстановление физиологической энергии.
    В нем есть маневры, которые будут направлены на расслабление мышц, чтобы максимально расслабить человека, и маневры, разработанные для стимуляции определенных энергетических точек, которые позволят вам восстановить потерянную энергию.

    Насколько гигиеничны парилки и сауны?

    Посещение парной или сауны может стать отличным способом расслабиться. Это практика, которая развивалась веками, когда люди использовали пар и горячую воду в качестве средства ухода за собой.Но являются ли теплые и влажные места, в которых мы сидим после хорошей тренировки в тренажерном зале, или как способ расслабиться, на самом деле санитарными и безопасными?

    HuffPost побеседовал с несколькими экспертами, чтобы получить подробную информацию о том, что вам нужно знать о парных и саунах, от бактерий, с которыми вы можете столкнуться, до того, что вы должны делать, чтобы защитить себя от всего, что может скрываться. Ознакомьтесь с их советами:

    Знайте, что сауны и парные могут быть рассадником микробов

    Парная среда в вашем любимом спа-салоне может вызвать некоторые проблемы, сказал Робин Эванс, дерматолог из Стэмфорда. Коннектикут.

    Бактерии процветают в теплых и влажных помещениях, поэтому парная становится горячей точкой для опасных организмов. Контакт с ними может вызвать различные осложнения со здоровьем, например проблемы с кожей или расстройство желудка. Вы можете уменьшить воздействие бактерий, сидя на полотенце. Не допускайте контакта кожи с пористыми влажными деревянными скамейками, на которых могут скапливаться микробы.

    «Из-за этих микроорганизмов легко могут развиться кожные инфекции, включая грибковые или дрожжевые высыпания на коже, импетиго или другие бактериальные инфекции», — сказал Эванс.

    Если вы простужены, теплый воздух может вызвать насморк и приступ кашля, увеличивая вероятность распространения микробов среди окружающих. Если вы или ваши соседи по спа-центрам плохо выглядите или говорите, рекомендуется выйти на улицу.

    Выбирайте спа, которые следуют протоколам здорового образа жизни

    Кирси Бхасин, эксперт по здоровью и благополучию и автор будущей книги «Сила осознанности: как стать счастливее, спокойнее и продуктивнее на работе», давно пользуется сауной.Она подчеркнула, что традиционные сауны абсолютно здоровы и гигиеничны, если за ними правильно ухаживать.

    «В хорошей сауне должна быть специальная защелка или вентиляционное отверстие для циркуляции воздуха», — сказал Бхасин. «Защелку следует держать закрытой при нагревании сауны и открывать все остальное время. Это предотвращает образование плесени, которая может быть очень вредной для нашего здоровья ».

    Она также предложила не допускать попадания еды и напитков в сауну, чтобы каждый использовал собственное полотенце и чтобы сауну содержали в чистоте.По словам Бхасина, спа также следует регулярно протирать и тщательно очищать с помощью чистящих средств.

    Подумайте о том, чтобы носить сандалии, когда вы посещаете сауну или парную.

    Паровая и сауны могут облегчить мышечные боли и способствовать расслаблению, — сказала Хелен Юинг, эксперт по здравоохранению и декан медсестры в университетском городке Каррингтон-Колледж Меса, Аризона. Однако она посоветовала пойти туда, где разрешена обувь.

    «Чтобы ограничить подверженность инфекционным заболеваниям, важно носить обувь, чтобы избежать грибковых инфекций, таких как стопа спортсмена», — сказала она.

    Сделайте сканирование тела на предмет повреждений перед использованием спа.

    Если у вас есть открытые раны, вам нужно быть более бдительными, — сказал Кристофер Дитц, врач MedExpress. Либо пропустите парную или сауну вообще, либо примите меры, чтобы защитить себя от инфекции.

    «Если у вас есть открытые порезы или царапины, убедитесь, что они полностью покрыты пластырем, прежде чем сесть. Эти открытые раны, если их оставить непокрытыми, являются легким способом проникновения микробов внутрь тела », — сказал он.

    Помните, сколько времени вы проводите в жаре.

    Вы должны осознавать терпимость своего тела и не задерживаться в парных комнатах, отмечает Юинг.

    «Важно ограничивать время пребывания в жаркой среде, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на тело», — сказала она.

    Юинг посоветовал ограничить сеанс 10 минутами для начала и добавил, что обезвоживание может развиваться быстро. «Пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости», — сказала она.

    В конечном итоге, расслабляясь в успокаивающем тепле сауны или парной, вы сможете расслабиться после тяжелой рабочей недели или изнурительной тренировки. Но важно следовать простым советам по гигиене, чтобы оставаться здоровым и защищенным от микробов.

    Уход за сауной — Superior Saunas

    При минимальном уходе вы можете сохранить великолепный вид сауны на долгие годы! Следующее руководство поможет вам в этом.

    • Не красите, не лакируйте и не окрашивайте внутренние части сауны.Древесина должна дышать (поглощать и медленно отдавать тепло и влажность). Кроме того, искусственная отделка делает деревянную поверхность намного более горячей, создавая возможность появления дыма от обработки древесины и снижая мягкость тепла и пара, проникающих в древесину. Единственным исключением из этого правила является парафиновое масло Sauna Wood Treatment. Эта обработка древесины для сауны проверена и признана безопасной в использовании, поскольку она помогает сохранять древесину для сауны чистой, не позволяя излишней влаге проникать в древесные волокна.
    • Дверные ручки и напольные доски являются исключением, так как эти две точки сауны могут легко испачкаться.Чтобы упростить очистку, вы можете обработать ручки и половицы хорошим герметиком для дерева или полиуретановым покрытием.

    Уход после сауны:

    Шаг 1: Самый простой способ ухода за сауной — держать в сауне ручную щетку. Последний опускает щетку в ведро с водой (обычная вода) и быстро чистит скамейки, стены, спинки и т. Д. Этот 30-60-секундный ритуал сохранит вашу сауну великолепным на долгие годы.

    Шаг 2: После того, как вы закончите пользоваться сауной и закончите процесс чистки, оторвите половицы от пола.Оставьте дверь сауны открытой, чтобы полностью проветрить ее. Тепло, остающееся в камнях и дереве, должно полностью высушить сауну и даже может помочь высушить душевую, если она находится рядом с сауной. Для сборки деревянных напольных плиток Ipe очищайте поверхность ежедневно или еженедельно в общественных местах или по мере необходимости. Рекомендуется снимать напольную плитку Ipe раз в полгода для очистки черного пола. Вода и чистящий раствор стекают через решетку плитки Ipe.

    Шаг 3: Если в сауне из-за пропущенных процедур очистки образовались грязь, пятна или плесень, можно попробовать следующее:

    • Очистка водой и Sauna Clean — отличный продукт для ухода за сауной и сохранения ее нового вида.Sauna Clean — это экологически чистое дезинфицирующее средство, средство для удаления бактерий и запахов, используемое в коммерческих саунах и паровых банях. Sauna Clean также разрешено Норвежским управлением пищевых продуктов в качестве дезинфицирующего средства и используется в рыбной промышленности.
    • Чтобы скамейки выглядели как новые, можно слегка отшлифовать скамейки примерно раз в год. Это сделает их более светлыми до их первоначального состояния.

    Шаг 4: В зависимости от того, как часто вы пользуетесь сауной, время от времени протирайте влажную швабру жидким дезодорирующим средством, например Sauna Clean.В коммерческих помещениях следует использовать чистку сауны не реже одного раза в неделю, а сауны в жилых помещениях — не реже одного раза в месяц.

    С этими простыми советами по уходу ваша сауна будет оставаться привлекательной, свежей и приятной для посещения. Главное правило: НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

    .